tag:blogger.com,1999:blog-48114664144272103242024-03-28T00:54:09.255+01:00ShuiDao - Praxis für Chinesische Medizin und Klassische Akupunktur<br>
Was gibt es Neues? <br>
(Dies ist eine Unterseite zu http://www.shuidao.de/).http://www.blogger.com/profile/14480944496292654148noreply@blogger.comBlogger428125tag:blogger.com,1999:blog-4811466414427210324.post-40667787070361091312024-02-29T18:34:00.005+01:002024-02-29T18:34:29.265+01:00Wasch-Baukasten - Spickzettel<p> </p><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Am besten legt man sich einen Spickzettel mit den Dosierungen zur Waschmaschine: </span></span></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://www.smarticular.net/uploads/2016/12/baukasten-waschmittel-anleitung-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="566" height="400" src="https://www.smarticular.net/uploads/2016/12/baukasten-waschmittel-anleitung-1.jpg" width="283" /></a></div><br /><span style="font-family: verdana;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Gleich zum Ausdrucken <a href="https://www.smarticular.net/uploads/2016/12/smarticular-baukasten-waschmittel-print-1.pdf" target="_blank">hier </a>bei smarticular als download zu finden.</span></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Der Punkt 3, die Bleiche, ist optional und nur für weisse Hemden, Tisch- und Bettwäsche nötig. <br /></span></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Wir ergänzen allerdings einen wichtigen Punkt: </span></span></p><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">3.) Wäschespülung </span></span></h4><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">In einer gut verschliessbaren, beschrifteten Flasche</span></span></p><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">6 Esslöffel Zitronensäurepulver</span></span><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;"><br />(</span></span><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Zitronensäurepulver gibt es günstig kiloweise im Eimer.)</span></span><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;"> </span></span></li><li><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">in 1 Liter Wasser auflösen.</span></span></li></ul><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Bei jeder Wäsche befüllen wir das Weichspülerfach damit. </span></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Das macht die Fasern wieder weicher. Zugleich verhindert es, dass sich Kalk- und Seifenrückstände an der Wäsche und der Waschmaschine ablagern, besonders bei hartem Wasser.<br /></span></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></p><p><br /></p>.http://www.blogger.com/profile/14480944496292654148noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4811466414427210324.post-2947952248867740022024-02-29T18:07:00.002+01:002024-02-29T18:07:50.817+01:00Fleckenlos strahlend Weiss!<p> </p><p><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">Haben wir mit 2 Inhaltsstoffen schon das ideale Color-Waschmittel im vorigen Beitrag kennengelernt, kommt hier die Ergänzung:</span></p><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">Was tun bei Flecken?</span></h4><p><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">Ganz einfach:<br />Vorbehandeln! </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">Am besten schon, wenn der Fleck frisch und feucht ist!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">Ansonsten weichen wir den Fleck mit Wasser und Schmierseife ein und lassen 15 Minuten einwirken, ausspülen, fertig. <br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">Bei </span><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">hartnäckigen Flecken auf </span><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">weisser, bzw. farbechter Baumwolle können wir auch etwas Seife mit Soda zur Paste auf dem Fleck verreiben. (Vorsicht, Farbe kann ausbleichen!)</span></p><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">Was tun mit stark verschmutzter Wäsche?</span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">Wir nutzen die klassische Vorwäsche, allerdings nicht das Zusatz-Programm der Waschmaschine. Sondern wir weichen die Wäsche am besten über Nacht in Seifenlauge ein:<br /></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">Für bunte Wäsche reicht 1 Teelöffel Schmierseife/Kernseife, die wir in einer Schüssel warmem Wasser auflösen. </span><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">Bei weisser Wäsche können wir zusätzlich 1 Esslöffel Waschsoda zugeben.</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">Die Wäsche wird nach dem Einweichen gut durchgedrückt, ausgedrückt und direkt in die Waschmaschine gegeben. <br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">Wir sparen uns die Enzyme, die in konventionellen Reinigern und Waschmitteln dasselbe in kurzer Zeit schaffen müssen. Denn </span><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">ein Teil der Enzyme</span><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"> verbleibt immer auf der Wäsche. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">Dort, wo die Haut leicht feucht geschwitzt ist und die Kleidung eng anliegt, werden die Enzyme wieder aktiv. Sie machen das, was sie auch im Waschmittel sollen: Eiweiss spalten. Doch leider besteht auch unsere Haut aus Eiweissen!</span></p><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">Was tun, damit die Wäsche wieder schön weiss strahlt? </span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Strahlendes Weiss ist keine Frage der Sauberkeit. Das wird in konventionellen Waschmitteln durch optische Aufheller erreicht, sowie durch viele Zusätze, die z.B. ein Übertragen von gelöster Farbe verhindern.</span></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Das verhindern wir umweltfreundlich durch Sortieren der Waschladungen nach Farben. Weisse Wäsche waschen wir mit weisser Wäsche!</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Der Unterschied zwischen Buntwaschmittel und Vollwaschmittel ist der Zusatz von Bleiche, um das Vergrauen der weissen Wäsche zu verhindern:<br /></span></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">1-3 Teelöffel Sauerstoffbleiche zur Weisswäsche geben.</span></span></p><p><br /></p>.http://www.blogger.com/profile/14480944496292654148noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4811466414427210324.post-45260818025889138332024-02-29T17:36:00.005+01:002024-02-29T18:10:59.366+01:00Wäsche waschen<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;"> </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Zwischen konventionellen und Öko-Waschmitteln ist ein Riesen-Unterschied. Das erkennt sogar ein Laie beim Blick auf die Inhaltsstoffe. Logisch ist, dass ein Waschmittel, das für alle Sorten Wäsche gleichermassen geeignet sein soll, auch wesentlich mehr Wirkstoffe benötigt.</span></span><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;"> </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Ein effektives Waschmittel braucht nur wenige Zutaten. Immer benötigt werden sogar nur 2!</span></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Doch diese beiden werden in unterschiedlichem Verhältnis benötigt:</span></span></p><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Ein Wasserenthärter zum Binden von Kalk:<br /> Er bindet Stoffe, die bei hartem Wasser den Waschvorgang stören.
Dadurch verbessert sich das Waschergebnis und die Waschmaschine wird
geschont.</span></span><br /><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Je härter das Wasser, desto mehr Enthärter braucht es. <br /></span></span></li><li><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Die waschaktive Substanz ("Seife"), <br />umso mehr davon, je schmutziger die Wäsche. <br /></span></span></li></ul><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Mit fertig gekauften Waschmitteln kommt es also eigentlich immer zur Überdosierung. Die belastet den Geldbeutel und die Umwelt. Denn nur ganz selten treffen wirklich hartes Wasser und stark verschmutzte Wäsche aufeinander!</span></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Abhilfe ist ganz einfach, denn was wir wirklich brauchen, ist: </span></span></p><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">1.) Wasser-Enthärter: Soda<br /></span></span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Je nach Hersteller variiert die Zusammensetzung der Enthärter. Im Öko-Waschmittel-Bereich wird Waschsoda, daneben auch Zeolithe, Carbonate und Citrat mit eingesetzt. Die Produkte sind optimal auf deren Waschmittel angepasst. (Das in den Medien vielbeworbene Calg* ist eine Mischung aus Enthärter, diversen Tensiden und einer Menge Duftstoffen) </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Der günstigste Enthärter ist pure Waschsoda. (Sie ist gleichzeitig eine waschaktive und desinfizierende Substanz, die sich bereits allein für eine Menge weiterer Zwecke einsetzen lässt.) Die gibt es günstig kiloweise im Eimer.<br /></span></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Dosiert wird je nach Wasserhärte:</span></span></p><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Bei weichem Wasser 2 Teelöffel pro Waschgang, </span></span></li><li><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">bei mittlerer Härte 4, </span></span></li><li><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">bei hartem Wasser 6. <br /></span></span></li><li><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">In Korschenbroich haben wir mit 14.8dH beinahe schon hartes Wasser.</span></span><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;"> Daher nehmen wir 5.</span></span></li></ul><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;"> 2.) Waschaktive Substanz: Kernseife<br /></span></span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Die einfachste sind Flocken der festen Kernseife, die bis heute in Waschmitteln</span></span><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">, vor allem im Bio-Bereich, </span></span><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;"> enthalten ist. Für Allergiker und zum Waschen für Babysachen ist die bakterizide pure Seife optimal.<br /></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Kernseife war über lange Zeit der Inbegriff der "Seife" als Allzweckseife im Haushalt. Ihr pH-Wert ist alkalisch, d.h., prima zum Waschen, aber aggressiver austrocknend für die Haut. <br /></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">In den Ländern, in denen Öl- und Seifenherstellung traditionell eine höhere Bedeutung hat, ist hat sie diese Rolle nie verloren, z.B. als Savon de Marseille, die wiederum auf der Seifensiedekunst der Alepposeifen aus Olivenöl basiert. Diese Kernseifen halten durch den ihnen eigenen Duft Kleidermotten fern und sind dennoch antiallergen (im Gegensatz zu Mottenkugeln).<br /></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">In konventionellem Waschmittel ist sie ersetzt durch synthetische Tenside, bzw. wird nur noch als Entschäumer zugegeben. Tenside sind zwar in der Reinigungswirkung überlegen, allerdings auch nur unter ganz bestimmten Bedingungen, die mit einer Vielzahl von Hilfsstoffen erzeugt werden müssen.</span></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Dosiert wird je nach Verschmutzung:</span></span></p><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Bei starker Verschmutzung <br />3 Teelöffel pro Waschgang, </span></span></li><li><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">bei mässiger 2 </span></span><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Teelöffel, </span></span></li><li><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">bei den meisten Wäschen <br />mit leichter Verschmutzung <br />reicht 1 </span></span><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Teelöffel </span></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://www.treibholz.de/images/product_images/info_images/Seifenflocken-100-Tuete-Web.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="350" data-original-width="350" height="320" src="https://www.treibholz.de/images/product_images/info_images/Seifenflocken-100-Tuete-Web.jpg" width="320" /></a></div></li></ul><p></p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Für Waschladungen ab 40°C können die Seifenspäne direkt mit der Wäsche in die Trommel gegeben werden. </span></span><p></p><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Einen Nachteil hat Kernseife, bei niedrigeren Temperaturen lösen sich die Flocken nicht gut auf. Daher müssen wir die Flocken in einer Tasse heissem Wasser vorher auflösen. </span></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Fa. Treibholz aus Glehn ist auf hochwertige Olivenölseifen spezialisiert. Ihre Seifenflocken und Stücke sind im Onlineshop, bei Violey und im Bioladen/Reformhaus erhältlich.<br /></span><br /></span></p><div><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;"></span></span></div>.http://www.blogger.com/profile/14480944496292654148noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4811466414427210324.post-39859137689527121432024-02-29T15:42:00.004+01:002024-02-29T17:41:32.624+01:00Allzweckreiniger Schmierseife<p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"> </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Statt uns von der Werbung anschmieren zu lassen, können wir Schmierseife wieder entdecken. </span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Sie war früher eines der gängigen Allzweckmittel und wurde auch in der Medizin dank der antiseptischen und wundheilenden Wirkung geschätzt. </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Schmierseife ist eine konzentrierte Flüssigseife. Sie verfügt über eine effektive Fettlösekraft , ist
zugleich aber auch rückfettend. D.h. sie wirkt nicht austrocknend und ist pH-neutral. </span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Damit haben wir einen sanften Reiniger für Haut,
Geschirr und für unversiegelte, geölte/gewachste Holzflächen.<br /></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Schmierseife wird immer in warmem Wasser aufgelöst. Das intensiviert zugleich auch die Reinigungsleistung.</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Eine hochwertige Schmierseife wird gewonnen, in dem pflanzliche Fette/Öle mit Natronlauge zu einer zähen, pastösen Seife gesiedet werden. Manchmal wird sie auch als "grüne Seife" oder Goldseife bezeichnet. <br /></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><a href="https://www.sonett.eu/fileadmin/content/2020/Produkte_DE/Reinigungsmittel/Produktbild/sonett_produkte_600x613_schmierseife.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="713" data-original-width="600" height="200" src="https://www.sonett.eu/fileadmin/content/2020/Produkte_DE/Reinigungsmittel/Produktbild/sonett_produkte_600x613_schmierseife.jpg" width="168" /></a></span></div><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">Minderwertige Schmierseife dagegen besteht aus tierischem Talg/Schmalz
und minderwertigen Fetten. Da müssen dann reichlich Duftstoffe zugegeben werden, um den ekligen Geruch zu überspielen. </span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Wir achten also beim Kauf auf die Qualität, z.B. von Sonett. Deren Schmierseife basiert auf Olivenöl. Ein kleiner Zusatz an Alkohol hilft, die Seife konzentriert, aber dennoch flüssig zu halten. </span><span style="font-family: verdana;">Ätherisches Cajeputöl wirkt neben seinem angenehm erfrischenden Duft keimhemmend.</span></span></p><p style="text-align: justify;"></p><h4 style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Holz- und Naturstein-Reinigung: <br /></span></span></h4><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">1-2 Esslöffel Schmierseife</span></span></li><li><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">in ca. 5 Liter warmem Wasser auflösen</span></span></li></ul><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Den Boden damit nebelfeucht wischen. Benutzen Sie einen Baumwoll-Wischmop, bzw. Lappen. Mikrofasertücher sind kratzig und zerstören den Schutzfilm.</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Um nach dem Winter den Grünschleier von Gartenmöbeln zu entfernen, hilft eine Wurzelbürste. Zuerst trocken allen groben Schmutz entfernen. Dann die Seifenlauge großzügig auftragen, einwirken lassen und dabei kräftig abbürsten. Gründlich unter weiterem Abbürsten nachspülen. </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Bei starker Verschmutzung kann die Seifenlauge mit 5 EL Schmierseife konzentrierter angesetzt werden.</span></span></p><h4 style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Geschirrspülmittel:</span></span></h4><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">200ml Wasser zum Kochen bringen,</span></span></li><li><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">100g Schmierseife</span></span></li><li><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">6 Teelöffel Natron</span></span></li><li><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">(5 Tropfen ätherisches Öl) <br /></span></span></li></ul><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">zugeben <br />und mit dem Pürierstab ca. 1 Minute lang mixen.</span></span></p><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Dabei entsteht eine hellgelbe, undurchsichtige Mischung. Nach dem Abkühlen füllen wir sie in eine Spüliflasche. Wer einen Duft zugeben möchte, kann jetzt ca. 5 Tropfen ätherisches Öl zugeben.<br /></span></span></p><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Im Laufe der Zeit setzt sich unten wieder Wasser ab. Daher immer wieder mal aufschütteln!</span></span></p><h4 style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Flüssigseife <br />zum Händewaschen, Körperpflege:</span></span></h4><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">250ml Wasser zum Kochen bringen,</span></span></li><li><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">100g Schmierseife</span></span></li><li><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">10g Olivenöl</span></span></li><li><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"> </span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">(10 Tr. ätherisches Öl, z.B. Citrus)</span></span></li></ul><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">zugeben <br />und mit dem Pürierstab mixen. <br />Achtung, diesmal entsteht eine Menge feiner Schaum! </span></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Beim Abkühlen setzt er sich allmählich wieder. Auch die Konsistenz verändert sich im Laufe des Abkühlens. Bei Bedarf kann später noch verdünnt werden, indem etwas heisses Wasser untergemixt wird.</span></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Als Fussbad zur Entfernung von Hornhaut, Schrunden und Hühneraugen werden 5-10 EL Flüssigseife in der Badeschüssel in heissem Wasser aufgelöst und die Füsse 15 Minuten gebadet. Danach die Hornhaut mit einem Bimsschwamm kräftig abrubbeln. </span></span></p><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Medizinisches Bad</span></span></h4><p style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Bei Nagelbettentzündungen und zum Reinigen von verkrusteten Hautstellen wird </span></span></p><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">1 Esslöffel Schmierseife</span></span></li><li><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">1 </span></span><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Esslöffel </span></span><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">basisches oder reines Salz<br /></span></span></li><li><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;"> </span></span><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">in einer Tasse Ringelblumen- oder Kamillentee <br /></span></span></li></ul><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">aufgelöst und die betroffene Stelle ca. 15 Minuten gebadet.</span></span></p><h4 style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Fleckentferner und Wäsche<br /></span></span></h4><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Schmierseife
pur ist ein prima Fleckentferner für fettige Flecken, Kragenspeck,
Saft- und Grasflecken auf Böden, Flächen und Textilien.<br /></span></span></p><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Unverdünnt
auftragen und ca. 15 Minuten einwirken lassen. Dann mit lauwarmem
Wasser aus-/abspülen. Die Wäsche dann normal waschen. </span></span></p><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Auch prima zur Handwäsche von empfindlichen Textilien geeignet, ausser Seide und Leinen. (Diese Fasern mögen keine Rückfettung.)<br /></span></span></p><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Max. 1 Teelöffel Schmierseife in einer Schüssel/Waschbecken mit lauwarmem Wasser auflösen und die Wäsche darin ausdrücken. </span></span></p><h4 style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Woll-Pflege</span></span></h4><p style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Wolle will viel
gelüftet, aber selten gewaschen werden. </span></span></p><p style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Flecken lassen sich am
einfachsten entfernen, wenn sie noch frisch und feucht sind. Am besten mit etwas Seifenlösung abtupfen, nicht reiben!</span></span></p><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Ansonsten gilt, dass die Kombination aus Wasser, Wechsel der Temperatur
und Bewegung die Wollfasern ineinander verketten. Wir nennen das
Eingehen, bzw. Filzen. </span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Mit Schmierseife lässt sich Wolle übrigens wunderbar absichtlich filzen, z.B. zu Hausschlappen!</span></span></p><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Wolle
geht nur dann, aber dann sicher ein, wenn wir heisses Wasser mit Bewegung kombinieren. Bleibt
die Wolle in der Seifenlösung ruhig liegen bis zum Auskühlen, verträgt
Wolle sogar kochendes Wasser, z.B. um zu desinfizieren.<br /></span></span></p><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Die
gängigen Waschmittel sind für Wolle nicht geeignet. Die enthaltenen
Eiweiss-spaltenden Enzyme zerstören die Fasern. Die rückfettende
Schmierseife ist ein prima Wollwaschmittel. </span></span></p><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Es
reicht, einen kleinen Klecks in einer Waschschüssel handwarmem Wasser
aufzulösen. Das gute Wollstück einfach von selbst einsinken und weichen
lassen. Erst nach dem Auskühlen durchdrücken. Dann mit Wasser spülen,
das etwa die gleiche Temperatur hat!</span></span></p><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Alternativ
geben wir die lauwarme Seifenlösung mit dem Wollstück in die
Waschmaschine und lassen das Wollprogramm laufen. Beim Wollprogramm darf
die Maschine maximal zur Hälfte befüllt werden, sonst entsteht zuviel
Reibung der Textilien. Ein sanfter Schleudergang (ca. 800 U/min.) ist
ebenfalls kein Problem.<br /></span></span></p><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></span></p>.http://www.blogger.com/profile/14480944496292654148noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4811466414427210324.post-84303237173454347652024-02-29T12:55:00.001+01:002024-02-29T18:37:21.296+01:00Putz- und Waschmittel statt Industriemüll!<p> </p><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Konventionelle Waschmittel sind alles andere als "saubere" Produkte. Mit aufwendigem und kostenspieligem Marketing, mit teuren Werbespots und bunten Verpackungen wird uns eine "weisse Weste" verkauft. Das meiste Geld, das wir für diese Produkte bezahlen, fliesst in Werbung und Verpackung.</span></span></p><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Flüssig-Waschmittel sind z.B. ein geniales Marketing-Produkt. Die wirksamen Inhaltsstoffe werden kräftig verdünnt. Der doofe Kunde bekommt für sein Geld richtig viel: Wasser. Das bringt ordentlich Masse und Gewicht. Produktionswasser fällt ohnehin genug an. Die Abwasserklärung kann man sich also sparen. Der Kunde bezahlt sogar dafür!</span></span></p><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><b>Tip Nr. 1:<br />Kaufen wir trockenes Pulver und Konzentrate!<br /></b></span></span></p><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Die Industrie entsorgt eine Menge Müll über Produkte. Kleingeschreddert als Mikroplastik wird es zugegegeben, den Putz- und Reinigungsmitteln, aber hemmungslos auch den kosmetischen Produkten. (Bei Interesse nachzulesen z.B. <a href="https://www.smarticular.net/mikroplastikfrei-kosmetik-ohne-plastik-bezeichnung-liste/" target="_blank">hier</a>)<br /></span></span></p><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Das ist richtig pfiffig: <br />Müll und die Verantwortung ist weg. </span></span></p><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Der Kunde ist doppelt angeschmiert:<br /> Er schmiert sich das Zeug in die Haare, auf die Haut, aufs Geschirr, etc <br />- und bezahlt dafür auch noch!</span></span></p><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><b>Tip Nr. 2:<br />Achten wir auf die Inhaltsstoffe,<br />statt auf die nette Verpackung!<br /></b></span></span></p><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Bei den eigentlichen Inhaltsstoffen sieht es auch nicht viel besser aus. Ein Großteil der Inhaltsstoffe ist nämlich alles andere als verträglich, weder für Haut, noch für die Umwelt. Und über feuchte, aufgequollene Haut und Schleimhaut nehmen wir viele dieser Stoffe in den Körper auf.</span></span></p><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Da Marketing und Werbung das meiste vom Preis verschlingen, müssen die Inhaltsstoffe möglichst billig sein. Je schöner die Tenside ("Seife") schäumen, desto glücklicher der Kunde. Die starken Schäumer sind aus minderwertigen Rohstoffen billig zu produzieren, leider aber übel für die Haut. Bei Zahnpasta gilt das noch mehr, die schöne Schaumwirkung geht auf Kosten des Zahnfleisches. </span></span></p><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Genug davon. </span></span></p><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><b>Tip Nr. 3:<br />Es gibt einfache, kostensparende Alternativen!</b></span></span></p><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">(Fortsetzung folgt! Es gibt nämlich viele gute Tips...) </span></span><br /></p>.http://www.blogger.com/profile/14480944496292654148noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4811466414427210324.post-85435004827000680262024-02-26T17:19:00.004+01:002024-02-26T17:19:48.250+01:00Tip für den Frühling<p> </p><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Ernährung im Frühling: </span></span><br /></h4><p><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">Vermeide
den übermässigen Genuss von Alkohol, und übe Zurückhaltung gegen die
häufig gegessenen Mehlspeisen/Backwaren mit ihrer Neigung, die
Funktionskreise Milz und Magen zu beeinträchtigen. Diese sind in der Tat
schwerverdaulich.</span><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"> </span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"> </span></span></p><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Im Frühling sollte man daher wenig saure Nahrungsmittel zu sich nehmen,
dafür mehr milde und süsse Speisen, um das Milz-Qi zu stärken.
</span></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;"></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><a href="https://www.yogitea.com/site/assets/files/26737/yogi-tea-tulsirelax-de-1.600x0.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="267" height="200" src="https://www.yogitea.com/site/assets/files/26737/yogi-tea-tulsirelax-de-1.600x0.png" width="134" /></a></span></div><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Eine Tasse der Gewürztee-Mischung "Yogi-Tee: Tulsi Gelassenheit"</span></span><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;"> unterstützt das auf sanfte Weise und bietet sich als als Frühlings-Tee am Morgen an. </span></span><p></p><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Sie enthält Tulsi, Basilikum, Süßholz, Ingwer, Zitronengras, Orangenschalen, Zimt, Zitronenschalen, Orangenöl, Limone, schwarzen Pfeffer, Kardamom, Nelken und Estragon.</span><br /></span><br /></p>.http://www.blogger.com/profile/14480944496292654148noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4811466414427210324.post-72850094710987541752024-02-26T09:45:00.003+01:002024-02-26T17:13:38.505+01:00Früüüühling!<div align="justify"><p>
<span style="font-family: verdana;"> </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: small;">Die Osterglocken haben den Winter mit den Narren gemeinsam zum Tor hinaus geläutet. </span><span style="font-family: verdana; font-size: small;">Was ein furioser Frühlingsbeginn, tatsächlich, es war Anfang Februar!</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: small;"> </span><span style="font-family: verdana; font-size: small;">Selbst die Stare sind jetzt schon da - oder waren vielleicht gar nicht weggezogen ? Das erste Drittel des Frühlings haben wir jedenfalls schon hinter uns.<br /></span></p><h4>
<span style="font-family: verdana; font-size: small;"><span><span face=""Trebuchet MS", sans-serif">Gesundheit und Entspannung fördern während der Frühlingsmonate</span></span></span></h4><p><span style="font-family: verdana;">
<span style="font-size: small;"><span face=""Trebuchet MS", sans-serif">(Basierend auf Heiner Frühaufs englischer Übersetzung des Klassikers von Gao Lian, Zunsheng bajian, "Eight Pieces On Observing the Fundamental Principles of Life")</span></span><span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;"><span face=""Trebuchet MS", sans-serif"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span face=""Trebuchet MS", sans-serif">Die drei Monate des Frühlings (Februar, März, April) <br />sind die Zeit der Erneuerung:</span></span><span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;"><span face=""Trebuchet MS", sans-serif">das Alte und Abgestandene verschwindet, <br />Himmel und Erde erwachen zu neuem Leben<br />und alles erblüht.</span></span><span style="font-size: small;"><br /></span>
<span style="font-size: small;"><span face=""Trebuchet MS", sans-serif"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span face=""Trebuchet MS", sans-serif"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnUq8ZOljbIUqWye0HazL8jSeMBRQkWfCrPV06kdJmwBwKZRlAYt5nSiCaVJEFy6HfMAEVxvcpH-kyKCb0t-ykTop49WSBiYyDz9fkm0ldxc4RaB7S4ne6lptYZJF209t-Wt96KqsebHI/s1600-h/berwis_pixelio_erwachen.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5441390904974668242" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnUq8ZOljbIUqWye0HazL8jSeMBRQkWfCrPV06kdJmwBwKZRlAYt5nSiCaVJEFy6HfMAEVxvcpH-kyKCb0t-ykTop49WSBiYyDz9fkm0ldxc4RaB7S4ne6lptYZJF209t-Wt96KqsebHI/s320/berwis_pixelio_erwachen.jpg" style="cursor: pointer; display: block; height: 285px; margin: 0px auto 10px; text-align: center; width: 320px;" /></a></span></span></span></p></div><p style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">
</span></p><div align="center"><p>
<span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: small;"><span face=""Trebuchet MS", sans-serif"><span style="font-size: xx-small;">(Photo ©berwis/www.PIXELIO.de)</span></span></span></span></p></div><p style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">
</span></p><p style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">
</span><span style="font-family: verdana;">
</span></p><div align="justify"><p><span style="font-family: verdana;">
<span style="font-size: medium;"><span face=""Trebuchet MS", sans-serif">Schlafe in der Nacht und stehe zeitig auf, schreite frei über den Hof, öffne Deine Haare und gebe Dich ganz dem wohligen Gefühl des morgendlichen Spazierens hin; auf diese Weise solltest Du im Frühling Deine Geister erwecken. </span></span></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">
</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">
<span><span face=""Trebuchet MS", sans-serif">Fördere alles Leben und töte nicht, sei großzügig und gefällig, gib aus freien Stücken und strafe nicht. Das ist die angemessene Art und Weise, das Qi des Frühlings zu ehren und in dieser Jahreszeit das Leben zu nähren. </span></span></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">
</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">
</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">
</span><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">Es ist die Zeit, durch Gärten
und Wälder zu wandern, sich gemütlich niederzulasen an Rastplätzen mit
schöner Aussicht und die ruhige Sicht der Natur auf sich einwirken zu
lassen. Öffne Dein Herz, lass alle stockende Energie los, und ermutige
so das aufbrechende Qi von Geburt, Leben und Erneuerung zu fliessen. </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">In
dieser Zeit wäre es wider der Dynamik der Natur, sorgenbekümmert
herumzusitzen und immer stagnierter und depressiver zu werden. </span></p><p></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">
Gerade alte Menschen sollten sich nicht der Versuchung dauerhafter
oraler Genüsse und Überesssen auf nüchternen Magen hingeben, sonst
leidet ihre Gesundheit sehr sicher. </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">Für sie wäre es auch ein Fehler,
jetzt schon die gefütterte Winterkleidung abzulegen, gerade wenn das
Wetter zwischen warm und kalt hin- und herspringt. Typisch für alte
Menschen ist ein schwaches Qi, brüchige Knochen und ein zarter Körper,
der für Wind-Kälte-Attacken sehr empfänglich ist. Da deren
Körperoberfläche leicht durchdrungen wird, sollten sie stets Kleidung
griffbereit haben, die sie dann beiseite legen können, wenn die Sonne
herauskommt. </span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">Schäle Dich nacheinander aus den wärmenden Schichten, und
werfe nicht alle Kleidung auf einmal ab! </span></p>
</div><div align="justify"><p><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">
<span><span face=""Trebuchet MS", sans-serif">Sich diesen Grundsätzen des jahreszeitlichen Flusses zu wiedersetzen, führt zu ernsten Störungen des Leber-Netzwerkes.</span></span></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">
</span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">
<span><span face=""Trebuchet MS", sans-serif">Zur Wandlungsphase Holz und dem Funktionskreis Leber wird... <a href="http://www.shuidao.de/WPH_Fruehling.html">Hier weiterlesen!</a></span></span></span></p> </div>
.http://www.blogger.com/profile/14480944496292654148noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4811466414427210324.post-3127344529476060662023-10-26T12:25:00.007+02:002023-10-26T12:25:32.656+02:00Kein Qi Gong in der ersten Nov.-Woche!<p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"> Bitte dran denken:</span></span></p><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">In der ersten November-Woche mit dem Feiertag <br />findet kein Qi Gong statt! </span></span></p><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Wir üben wieder ab dem<br />Di., 07. November miteinander!</span></span><br /></p>.http://www.blogger.com/profile/14480944496292654148noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4811466414427210324.post-37533987968124851662023-08-25T11:24:00.000+02:002023-08-25T21:59:59.757+02:00Gesundheit und Entspannung im Herbst <p><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglAojXm4c_U50UuInF_BpPpZCu2M3yC7Iz9-kILEngL4lhh6hMQnz_anHFsRPsA2U8gYZ45r_UynmwX2mpRm7FwHCLdSWq4qywusTuS96XTvs47dukBEapz8H2E7rcQ3kQp546oC171gQ/s1600-h/blaetterkreis.png" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img alt="" border="0" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5239211387610308706" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglAojXm4c_U50UuInF_BpPpZCu2M3yC7Iz9-kILEngL4lhh6hMQnz_anHFsRPsA2U8gYZ45r_UynmwX2mpRm7FwHCLdSWq4qywusTuS96XTvs47dukBEapz8H2E7rcQ3kQp546oC171gQ/s200/blaetterkreis.png" style="cursor: pointer; float: right; margin: 0pt 0pt 10px 10px;" /></a><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"> </span></span></p><p style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">August, September und Oktober sind die drei Herbstmonate. In unseren westlichen, willkürlich-Mensch-gemachten Kalendern steht erst um den 20. September das Wort "Herbstanfang". Doch zu diesem Zeitpunkt der Herbst-Tag-und-Nacht-Gleiche ist tatsächlich der Herbst in der Natur rund um uns schon halb vorbei.</span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"> </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Die nun deutlich kürzer werdenden Tage bringen eine sanftere Wärme mit sich. Auch das Licht hat sich qualitativ gewandelt. Der goldene Schimmer des Indian Summers hat uns in diesem Jahr durch den August begleitet. Seine Intensität spür- und sichtbar von Tag zu Tag ab. </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Sowohl Frühling als auch Herbst sind Jahreszeiten des intensiven Wandels. Daher häufen sich oft zu diesen Jahreszeiten Erkrankungswellen. Aus diesem Grund ist es so wichtig, dann beruhigende, meditative Praktiken, die das Leben nähren, besonders zu pflegen. </span></span></p><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Vergehen und Verlangsamen </span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">des Wachstumsimpulses</span></span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">ist das Thema der Herbstmonate. Wichtig ist nun, Körper und Geist in einem ruhigen, harmonischen Zustand zu halten und seine Energien nicht zu verschleudern. </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Sowohl der Alltag, als auch die Behandlung sollten auf die der Jahreszeit entsprechende Energiequalität hin abgestimmt werden. </span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""trebuchet ms" , sans-serif"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""trebuchet ms" , sans-serif">Kalte Füße (barfuß!) und klamme Kleidung auf der
Haut meiden wir. Achtung beim Sport, denn Schwitzen ist nun nicht mehr gesund.</span></span></span> <br /></span></span></span></p><h4 style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://www.yogitea.com/site/assets/files/20337/yogi-tea-ginger-hibiscus-de.600x0.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="267" height="220" src="https://www.yogitea.com/site/assets/files/20337/yogi-tea-ginger-hibiscus-de.600x0.png" width="147" /></a></div><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""trebuchet ms" , sans-serif"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""trebuchet ms" , sans-serif">1-2 Tassen </span></span></span></span></span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""trebuchet ms" , sans-serif"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""trebuchet ms" , sans-serif">Yogi-Tee "Ingwer-Hibiskus"</span></span></span></span></span></span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""trebuchet ms" , sans-serif"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""trebuchet ms" , sans-serif">am Tag helfen, die Balance für den Herbst zu finden. Es ist eine wunderbare, herbstliche Mischung mit säuerlichem Hibuskus und wärmend-stärkenden Gewürzen wie Süßholz, Kurkuma, Kardamon und Ingwer. </span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: justify;"></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""trebuchet ms" , sans-serif"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""trebuchet ms" , sans-serif">Kalte
Lebensmittel (Joghurt, Rohkost, zuviel Tomate und Gurke) und kalte
Getränke schädigen nun das Verdauungssystem und unser Wohlbefinden. <br /></span></span></span></span></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span face=""trebuchet ms" , sans-serif">(<a href="http://www.shuidao.de/WPH_Herbst.html">Zum vollständigen Artikel!</a>)</span></span></span></p><h4><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Morgens, direkt nach dem Aufwachen,</span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"> sollte folgende Übung gemacht werden: </span></span><br /><br /></h4><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"></span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Schliesse Deine Augen.</span></span></p><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Klappere 21 Mal mit den Zähnen. <br />Schlucke den Speichel.<br /><br />Reibe Deine Hände aneinander. <br />Lege danach die Handflächen auf die Augen <br />und spüre die Wärme, <br />die auf die Augen übergeht. <br /><br />Reibe nochmal Deine Hände <br />und bedecke wieder die Augen. <br /><br />Wer diese Übung regelmässig während der gesamten drei Herbstmonate praktiziert, bekommt klare und leuchtende Augen.<br /></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">(Basierend auf Heiner Frühaufs englischer Übersetzung des Klassikers von Gao Lian, Zunsheng bajian, "Eight Pieces On Observing the Fundamental Principles of Life") </span></span></p>.http://www.blogger.com/profile/14480944496292654148noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4811466414427210324.post-40584967771871089302023-08-23T18:52:00.000+02:002023-08-23T18:52:23.945+02:00Das Ungesunde darf als gesund vermarktet werden!<div> <span style="font-family: verdana;"><br /></span></div><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"> Die Health-Claims-Verordnung sieht vor, dass Lebensmittel und Nahrungsergänzungen nicht mit gesundheitlichen Aussagen beworben werden dürfen, die sie nicht haben. Auf diese Weise soll die Health-Claims-Verordnung dem Verbraucherschutz dienen und Unternehmen daran hindern, Produkte mit unbewiesenen Gesundheitsversprechen zu vertreiben. </span><span style="font-family: verdana;">Soviel zur schönen Theorie! </span></p><div><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">Die Praxis sieht so aus: </span></h4></div><div><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Immer mehr Unternehmen mischen Vitamine und Mineralstoffe in ihre Produkte, um sie als "gesund" zu vermarkten. Dies ist erlaubt, weil viele Health Claims zu Vitaminen und Mineralstoffen freigegeben wurden. So wird ein fett- und zuckerreiches Produkt durch die Anreicherung mit Vitaminen zu einem "gesunden" Lebensmittel umdeklariert, im Einklang mit der Health Claims Verordnung. </span></p><p style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"> Mit dem Zusatz von z.B. etwas synthetischer Ascorbinsäure (Vitamin C) und Zink kann derzeit jedes Lebensmittel als gesund </span><span style="font-family: verdana;">vermarktet werden</span><span style="font-family: verdana;">, z.B. gut für das Immunsystem. Es ist völlig egal, welche Wirkungen mit dem Produkt sonst noch im Körper ausgelöst werden. Es gibt auch keine festgelegten Höchstmengen für die Anreicherung von Lebensmitteln mit Mikronährstoffen (Vitamine, Mineralstoffe & Co.). Die Konsequenz ist, dass bei den Verbrauchern immer häufiger Überversorgungen mit negativen Folgen für die Gesundheit auftreten.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">(Mehr Information zur Vitamin-Zufuhr: <a href="https://shuidao-news.blogspot.com/search?q=vitamine" target="_blank">hier</a>) <br /></span></p><p style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"></span></p></div><div style="text-align: left;"><p style="text-align: justify;"> <span style="font-family: verdana;"></span><span style="font-family: verdana;">Im Gegensatz dazu wird untersagt, natürliche Lebensmittel und Pflanzen mit gesundheitsbezogenen Aussagen zu bewerben, die nicht von der Behörde freigegeben worden sind. </span></p><p><span style="font-family: verdana;">Hierzu ist folgendes anzumerken:<br /></span> <span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><ol style="text-align: left;"><li><span style="font-family: verdana;"> Es wird so getan, also ob die Bewertungen der EU Behörde unfehlbar sind. Alle Aussagen, die abgelehnt werden und wurden, sind demnach falsch und täuschen den Verbraucher. In Wahrheit werden gesundheitsbezogene Aussagen sehr schnell abgelehnt, auch wenn es zahlreiche Studien gibt. Auch Erfahrungswerte werden nicht berücksichtigt, es zählen einzig "wissenschaftlich" belegbare Fakten. </span></li><li><span style="font-family: verdana;">Alles war nicht genehmigt ist, ist automatisch verboten. Zurzeit sind etwa 2000 pflanzliche Stoffe, die der EU Behörde vorliegen, noch nicht bewertet worden. Das wird voraussichtlich nach Jahre benötigen, die meisten werden durchfallen. </span></li></ol><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"> Hinzu kommt, dass die meisten Claims aus Kostengründen erst gar nicht eingereicht werden. Gerade die </span><span style="font-family: verdana;">kleinen und mittleren Unternehmen </span><span style="font-family: verdana;">vertreiben beispielsweise Hunderte von pflanzlichen Stoffen, viele Wirkungen und gesundheitliche Effekte beruhen auf Erfahrungen und traditionellem Wissen. Wer soll bitte eine Studie finanzieren, die einzelne Wirkstoffe in Pflanzen auf wissenschaftlich belegbarer Wirksamkeit hin untersucht? </span></p><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Erfahrung, Wissen, Glaube <br /></span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Die Regulierungswut der EU in Gestalt der "Health Claims" (und anderen) Verordnung hat dazu geführt, dass findige meist große Unternehmen ihren ungesunden Lebensmitteln durch Anreicherung von künstlichen Vitaminen ein positives Image verpassen. "Red Bull verleiht Flügel" ist der Behörde nach kein Health Claim, auch wenn durch diese Art der Bewerbung suggeriert wird, man fit und leistungsfähig durch den Konsum der künstlichen Zuckerplörre würde. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Einem Teehersteller dagegen ist verboten, seinen Schwarztee aus Bio-Anbau und frei von jeglichen Zusätzen, als "konzentrationsfördernd" zu bewerben. </span><span style="font-family: verdana;">Vor allem kleinere und mittlere Unternehmen </span><span style="font-family: verdana;">dürfen </span><span style="font-family: verdana;">keine Aussagen mehr zu ihren Produkten machen. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Dies wird sich weiter verschärfen. Sobald auch andere Pflanzenstoffe von der EU Behörde frei gegeben worden sind, werden Unternehmen ihre Produkte mit diesen Stoffen anreichern, um ganz offiziell damit zu werben. Es gibt zum Glück noch das </span></p><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">Recht auf freie Meinungsäußerung </span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Es geht nicht darum, Produkte mit
Wirkversprechen zu verkaufen, um des Verkaufens wegen. Aber wir müssen
informieren dürfen. Denn Information ist nicht gleich Werbung. </span><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Jeder Kunde und Interessierte kann sich im Internet und in der Literatur selbst informieren, wenn es um die gesundheitlichen Wirkungen von Tees, Pflanzen und Heilkräutern geht. </span> <span style="font-family: verdana;">Der oder die Betreffende kann dann
selbst entscheiden bzw. weitere Informationen einholen. Wir leben im
Internetzeitalter, ist es so schwer, den Menschen zuzutrauen und auch
dazu zu ermutigen, sich selbst Gedanken zu machen? </span><span style="font-family: verdana;"></span><span style="font-family: verdana;">Dazu rufen wir auch auf! <br /></span></p><p><span style="font-family: verdana;"></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;">Man könnte z.B. nicht genehmigte Claims oder Claims, die erst gar nicht zur Prüfung vorliegen, als solche kennzeichnen, um dem Kunden transparent zu machen, das diese oder jede Wirkung auf Erfahrung beruht bzw. wissenschaftlich nicht bewiesen ist. </span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p></div>.http://www.blogger.com/profile/14480944496292654148noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4811466414427210324.post-43505611172535493042023-07-31T14:50:00.011+02:002023-07-31T14:55:31.931+02:00Qi Gong ab September<span style="font-family: verdana;"><br /><span style="font-size: medium;"><br />Die Übergangsphase vom Sommer in den Herbst ist spürbar gekommen. Das ist die Erinnerung, dass es Zeit ist, die neuen QigOng-Kurse anzukündigen:<br /><br />Ab September gibt es wieder <br />zwei Gruppen in Raderbroich:</span></span><p style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span style="color: #38761d;"><b>Mittwochs, 19:30-20:30h </b></span><br />und <br /><span><b><span style="color: #38761d;">Donnerstags, 10-11h</span><br /></b></span></span><span style="font-family: verdana;"><span>(Anmeldung ab jetzt bei mir)</span></span></span></p><p style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span> </span><span><br /></span></span></span></p><p style="text-align: left;"></p><p style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Es gibt auch wieder eine Gruppe <br />in der Physio-Praxis Mechelinck: <br /></span></span></p><p style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #38761d; font-family: verdana;"><b>Dienstags, 19:30h - 20:30h</b></span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"> <br /></span></span><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">(Anmeldung über die Praxis Mechelinck)</span></p><p style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"><br /></span></p><p style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Die Gruppen sind klein, dafür intensiv<br /></span></span></span></span></span></span>über 10 Termine bis Ende November <br />für 120,-€ Beitrag. </span></span></p><p style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Durch Herbstferien und Feiertag gibt es zwei kleine Pausen. (Die genauen Daten können in nebenstehendem Kurskalender nachgesehen werden.) </span></span></p><p style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"> </span></span><br /></p><p style="text-align: left;"> </p>.http://www.blogger.com/profile/14480944496292654148noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4811466414427210324.post-76940846803624427942023-06-14T17:19:00.000+02:002023-06-14T17:19:37.013+02:00Sommer-Hitze!<p align="justify">
</p><div align="justify"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"></span></span></div><p align="justify"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"> </span></span></p><p align="justify"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Die drei Sommermonate Mai, Juni und Juli werden durch die Energie des Feuers belebt. Sie stehen in Zusammenhang mit Wachstum, Blüte und Reifen. Das Herz-Qi ist erfüllt von Feuerenergie, die uns aktiv sein lässt, uns nach draussen treibt, Kontakt und Kommunikation erleichtert. </span></span></p><p align="justify"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Im Kontrollzyklus der Beziehung zwischen den Wandlungsphasen kontrolliert Feuer das Metall. Metallenergie regiert die Lungen, und der zugeordnete Geschmack für das Netzwerk der Lungen ist das Scharfe. Während der Sommerphase sollte man daher: <br /></span></span></p><p align="justify"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Im Sommer sollten wir bittere Speisen reduzieren, aber den scharfen Geschmack zur Nährung der Lungen bevorzugen.<br /></span></span></p><p align="justify"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></span></p><h4 align="justify"><table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhr5jKu-B4O_JAcA3K9Wfyujjxh7PR344Yxa7CQu89UhhOJhKEptaibwi5ixfHuQMfeEGZBKj7WB3t_NVmY7W9M27Bo_IkHkMlEYXGKiMbRU7iFBiI-rdcUpTJKgJkNLwcrkkNkRYgdfjo/s1600/399930_R_K_by_Arkadius-Neumann_pixelio.de.jpg" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="" border="0" height="400" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5477406585125567906" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhr5jKu-B4O_JAcA3K9Wfyujjxh7PR344Yxa7CQu89UhhOJhKEptaibwi5ixfHuQMfeEGZBKj7WB3t_NVmY7W9M27Bo_IkHkMlEYXGKiMbRU7iFBiI-rdcUpTJKgJkNLwcrkkNkRYgdfjo/w339-h400/399930_R_K_by_Arkadius-Neumann_pixelio.de.jpg" style="cursor: pointer; float: left; height: 320px; margin: 0px 0px 10px 10px; width: 271px;" width="339" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">
<span style="font-size: x-small;">(Photo von Arkadius Neumann, Pixelio)</span></span></span></td></tr></tbody></table></h4><div style="text-align: left;"><h4 style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"></span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"></span></span></h4><h4 style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Sommerhitze, aber Kälte-Durchfall <br /></span></span></h4></div><div style="text-align: justify;"><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Wenn die Sommerhitze ihren Höhepunkt erreicht, neigt das Verdauungssystem leicht zu Erkältung. Die äussert sich oft in Form von Durchfällen. Typisch passiert das auf Reisen, meist durch eisgekühlte Getränke, Klimaanlagen etc.</span></span></p></div><p align="justify"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Während dieser Zeit ist es sogar besonders ungünstig, einen solchen Kälte-Durchfall zu bekommen, weil der Körper damit wertvolles Yin-Qi verliert. Denn das Yin-Qi ist gerade zur Kühlung des Organismus wichtig. </span></span></p><p align="justify"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Noch besser ist natürlich, damit zusammenhängende Symptome ganz zu vermeiden, in dem wir gerade während der Sommerhitze bewusst:</span></span></p><p align="justify"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><b>Wärmende Speisen essen <br />und kalte Getränke meiden!</b></span></span></p><p align="justify"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Während der Sommersonnenwende beginnt die winterliche Yin-Energie ihre erneute Rückkehr, wenn auch zunächst im Verborgen zur mitternächtlichen Stunde. Zur Unterstützung sollte man deswegen in der Sommerzeit ein tonisierendes Dekokt für die Nieren zu sich nehmen. Das Herz ist zu dieser Zeit am überlaufen. Die Nieren jedoch haben ihre schwächste Phase. </span></span></p><p align="justify"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"></span></span></p><p align="justify"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Trotz aller Hitze im Sommer ist es also völlig unangemessen, sich den Bauch mit (Eis-)gekühlten, kalten und gesüßten Getränken, und kalt-kühlenden Speisen, kalten Nudeln und Backwaren vollzuschlagen! </span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Auch sehr Yin-reiche Nahrungsmittel, wie Auberginen und Rohkost, essen wir nur in kleinen Mengen. <br /></span></span></p><p align="justify"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"></span></span></p><p align="justify"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">All das führt zu Kälte im Verdauungstrakt. Die Folge sind die typischen sommerlichen Magen-Darm-Infektionen. <br /> </span></span></p><h4 align="justify"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Das Herz beruhigen<br /></span></span></h4><p align="justify"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Fast noch wichtiger ist es zur Sommerzeit, seine Atmung zu regulieren
und das Herz zu beruhigen. Die Vorstellung von Eiskristallen in Herz
oder Magen würden eher die Hitze dort richtig aufflackern lassen, statt
sie zu vermindern.</span></span></span></span></p><p align="justify"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">So regt die eiskalte Dusche bei Hitze die
Blutzirkulation an. Danach wird einem nach der ersten Abkühlung eher noch wärmer. Es ist keineswegs so, dass heisse Dinge immer die Hitze
fördern. Eine lauwarme Dusche dagegen kühlt sanft und beruhigt.</span></span><br /></span></span></p><h4 align="justify"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Zugluft erzeugt "Wind in den Leitbahnen"<br /></span></span></h4><p align="justify"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Der Kopf ist der Treffpunkt aller Yang-Leitbahnen. Deshalb sollte er vor allem vor Windeinfluss gut geschützt werden. Im Schlafzimmer sollten wir Zugluft über dem Bett, v.a. am Kopfende vermeiden, um gesund zu bleiben. Meiden wir vor allem den eiskalten Wind, den Klimaanlagen in den Raum pusten, gerade im Autto oder am Arbeitsplatz. <br /></span></span></p><p align="justify"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Während der Sommermonate ist es förderlich, täglich 100-200 Male die Kopfhaut zu bürsten. Hierbei sollten wir eine gute Bürste verwenden, um die Kopfhaut nicht zu verletzen, ausserdem sollten wir das an einem windstillen Platz machen. </span></span></p><p align="justify"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Diese einfache Technik vertreibt Wind aus den Leitbahnen<span style="font-style: italic;"> </span>und klärt die Augen. "Wind in den Leitbahnen" erzeugt z.B. Symptome, die wir modern z.B. als Heuschnupfen und Allergien bezeichnen.</span></span></p><div align="justify"><h4><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Wind-Invasion </span></span></h4></div><div align="justify"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">provoziert ausgesprochen unangenehme Symptome. Wenn sich jemand nach einem kalt-kühlenden Abendessen mit verschwitztem Körper an einem ungeschützten Ort zur Nachtruhe begibt, entstehen leicht Syndrome durch Wind-Blockade mit Taubheitsgefühlen in Armen und Beinen, Sprachstörungen, und Lähmungen (westlich-modern sprechen wir von Schlaganfallgeschehen, Neuralgien, etc). </span></span></div><div align="justify"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"> </span></span></div><div align="justify"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Natürlich bekommt nicht jeder gleich diese Symptome. Eine Person ist anfälliger, einem Anderen scheint dies nichts auszumachen. Eine Erklärung dafür...</span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"> (Den kompletten Artikel hier <a href="http://www.shuidao.de/WPH_Sommer.html">weiterlesen...</a>)</span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-style: italic;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"> </span></span></span></span></span></div><div align="justify"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-style: italic;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"> </span></span></span></span></span></div><div align="justify"><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-style: italic;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Basierend auf Heiner Frühaufs
englischer Übersetzung
des Klassikers von Gao Lian, Zunsheng bajian,
"Eight Pieces
On Observing
the Fundamental Principles of Life"</span></span> </span></span></span>
</p></div>.http://www.blogger.com/profile/14480944496292654148noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4811466414427210324.post-61945693675730432372023-04-18T13:22:00.005+02:002023-04-18T13:22:51.262+02:00Langsam machen in aufregende Zeiten<p> </p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span>Thich Nhat Hanh</span></span><span style="font-family: verdana;">,</span><span style="font-family: verdana;"> der Meister der achtsamen Geh-Meditation, übt mit seinen Schülern das Gehen, Schritt für Schritt. Alles, was im Moment zählt, ist das Setzen dieses einen Fußes auf die Erde:</span></span></p><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Ich atme ein, setze diesen Fuß. <br />Ich atme aus, nächster Schritt. </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Wohin die Schritte führen, spielt keine Rolle. Wichtig ist zur Zeit die Achtsamkeit, diesen Schritt zu erreichen, ohne dabei ausser Atem zu kommen. </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Dies ist eine gute Praxis für die Wochen die vor uns liegen. Immer, wenn alles so quälend langsam voran zu gehen scheint; wenn die anderen Autofahrer alle wie lahme Schnecken kriechen; wenn die Warteschlange kein Ende nimmt und jeder noch eine Extrawurst will, dann haben wir die Wahl: </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Entweder wir reagieren ungeduldig und frustiert. Dann laufen wir Gefahr, einen Auffahrunfall zu provozieren; dann finden wir zielsicher die berühmte Bananenschale, bzw. geraten auf zwischenmenschliches Glatteis und landen unsaft auf dem Allerwertesten.<br /></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Oder wir nutzen diese Gelegenheit, um unsere Achtung vor dem Leben zu vertiefen. Das ist der Lohn, den solche schwierigen Zeiten uns schenken. Den bekommen wir jedoch nicht im "Vorbeirennen".</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"></span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Zur Zeit nimmt sich
unser Verstand eine Auszeit. Vielleicht ist Ihnen schon aufgefallen,
dass strategisch-rationales Denken zur Zeit eher schwerfällt, die nötige
Konzentration fehlt, die Gedanken nicht ganz klar sind. Der rationale
Geist macht gerade Ruhepause (bis ca. Mitte Mai). <br /></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Doch ist auch diese Phase eine Chance: denn der Verstand ist keineswegs untätig, sondern schweift ab und kann die Dinge durchaus aus einer ganz anderen, ungewohnten Perspektive erkennen. </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Das kann uns die Möglichkeit eröffnen, für alte Probleme vielleicht nun ungewöhliche, brilliante Lösungen zu finden? Doch müssen wir diesen Prozess zulassen, ihm die Zeit und Ruhe geben, die es braucht.</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Oder wir drängeln vorwärts und verbreiten Hektik. Das kann dazu führen, dass wir unsanft auf dem Hintern landen, weil wir nicht aufmerksam genug waren...</span></span></p><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Hilfreich ist:</span></span></p><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><b>Einatmen, Schritt. <br />Ausatmen, Schritt.<br />... und den Humor nicht verlieren! <br />Lächeln.</b></span></span></p><p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;">Quellen: </span><span style="font-family: verdana;"><br /></span></span></p><p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span>Thich Nhat Hanh, Geh-Meditation, Arkana-Verlag, Buch mit CD</span></span></span></p><p><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span>Dies ist meine freie Übersetzung von Dana Gerhardt, </span></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span>"Solar Eclipse + Mercury-Retrograde = Slow Down",</span></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-family: verdana;"><span> <a href="https://mooncircles.com/solar-eclipse-mercury-retrograde-slow-down/" target="_blank">https://mooncircles.com</a></span></span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"></span></span></p><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"> </span></span></p>.http://www.blogger.com/profile/14480944496292654148noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4811466414427210324.post-70458848114931225582023-04-09T22:01:00.002+02:002023-04-09T22:01:55.959+02:00Die Menschen werden krank...<p> </p><h4 style="text-align: left;"><i><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">"... weil ihnen Energie fehlt. </span></span></i></h4><p><i><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Die Menschen wollen Dinge essen, die nicht mehr natürlich sind. Sie haben Lebensrhythmen, die nicht mehr natürlich sind. Sie wollen Sachen haben, die sie nicht brauchen und die ihnen nicht gut tun. Es fehlt die frische Energie aus der Natur. </span></span><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Das erzeugt in den Menschen dunkle Energien, die krank machen." <br /></span></span></i></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">So die Erklärung eines schamanischen Heilers aus den Anden. Diese Sätze finden sich fast wörtlich wieder in den Klassikern der chinesischen Medizin. Selbst die drei Ebenen der Lebensenergie, findet sich in beiden Systemen:</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Im Menschen verbinden sich die Energien von Himmel und Erde. Der eine nennt sie yin und yang. Der andere spricht von Vater Inti (Sonne) und Pachamama, Mutter Erde. Diese kosmischen Energien werden von den guten Geistern und heilsamen Orten, u.a. von den Bergen und den Wassern der Erde, aufgenommen. Diese machen die Energie des Universums für die irdischen Lebewesen erst verfügbar.</span></span></p><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Wir Menschen sind und bleiben Teil dieser Natur</span></span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Verlieren wir unsere Verbindung zur Natur, verlieren wir viel unserer Regenerationsfähigkeit. Wir geraten in den Energiemangel, der uns schlapp und krank macht. In der Erschöpfung unserer inneren Natur verlieren wir unsere Stabilität und Standfestigkeit. Wir werden anfällig für widrige Umstände, jeder kleine Wind der Veränderung ängstigt uns und wirft uns um.</span></span></p><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Das Ritual der Heilung<br /></span></span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Schon vor zweitausend Jahren ging es in den Heilungsritualen keineswegs um Spektakel. Es ist nicht die Kerze, die angezündet wird; nicht die Gesänge, die magischen Gegenstände oder die Gesten, die Heilung bewirken. <br /></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Die moderne Medizin macht da keine Ausnahme. Auch sie ist allzuoft grosses spectaculum, mit weissen Kitteln, skurrilen Gerätschaften, magischen Kisten, die Wunder bewirken sollen, sowie zweifelhaften Mittel, die mehr nutzen als schaden sollen? <br /></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Doch all das dient nur als Vehikel. </span></span><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Als solche sind sie durchaus legitim, um die Aufmerksamkeit zu konzentrieren - auf das Wesentliche!</span></span></p><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Doch was ist dieses Wesentliche?</span></span></h4><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Es ist die bewusste Absicht! </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Es ist die zielgerichtete Intention, die Zustände, die zum Ungleichgewicht und zur Erkrankung geführt haben, wirklich verändern zu wollen. Wie kann der Leidende wieder mit seiner Energie und der Natur in eine heilsame Verbindung kommen? </span></span></p><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Die Absicht bewegt die Energie</span></span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Das lehren die alten Medizinsysteme seit 2000 Jahren. Ohne Absicht bleibt alles leerer Hokuspokus. (Wem nutzt die High-Tech-Diagnose, wenn doch keiner die Absicht hat, etwas im Alltag zu verändern?) </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Das ist Ihnen zu trivial? Nun, probieren Sie es selbst aus. Lenken sie ihre Absicht, ihre Gedanken bewusst in die eine wie die andere Richtung:</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Erinnern Sie sich an eine richtig stressige Situation, den Ehekrach vor der Scheidung, den Ärger mit dem Kollegen. Steigern Sie sich richtig rein, in diese Erinnerungen. Wetten, dass Ihr Blutdruck steigt, Ihre Pulsrate hoch geht, sie anfangen, die Zähne zusammenzubeissen? (Das sind auch die Energien, die Sie nachts mit den Zähnen knirschen lassen...)<br /></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Nun träumen Sie vom Urlaub, von ihrem Lieblingsort, an dem Sie sich rundum wohlfühlen, in Sicherheit sind vor allem, was Ihnen das Leben stressig macht. Ach, vielleicht merken Sie, wie sie zu Lächeln beginnen? Weitermachen, erlauben Sie ich zu lächeln. Was passiert gerade mit der Muskulatur, die sich bei der Situation eben noch kräftig verspannt hatte? </span></span></p><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Alles nur Psycho-Quatsch? </span></span></h4><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Ihre Körperenergie reagiert gleich gültig auf diese Gedankenenergie, ob Sie es wahrhaben wollen oder nicht. Die Cherokee-Indianer nennen diese beiden Energien in uns die zwei wilden Tiere. Sie liegen in ständigem Kampf miteinander: </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">Die Waffen des einen sind Ärger, Neid, Eifersucht, Angst, Sorgen, Gier, Arroganz, Selbstmitleid, Lügen, Überheblichkeit, Egoismus und Missgunst. Die Energie des anderen ist Lächeln, </span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Liebe, Freude, Frieden, Hoffnung, Gelassenheit, Güte, Mitgefühl, Großzügigkeit, Dankbarkeit, Vertrauen und Wahrheit. </span></span></p><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Welcher der beiden gewinnt den Kampf? <br />Der, den wir füttern!</span></span></p><h4 style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Es geht immer um das Gleichgewicht</span></span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Heilung schafft Raum für Veränderung, hin zum gesunden Ausgleich im Einklang mit der Natur, den Lebensumständen und der Umwelt. Heilung ist nichts anderes, als wieder Verbindung zu schaffen, die Energie der Natur zu empfangen. </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Unsere Hauptkrankheit ist die Zivilisatose. So verschmutzt die krankmachende Energie der Menschen zunehmend auch ihre Umgebung, sei es in unseren Beziehungen oder in unserer Umwelt.<br /></span></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: medium;"> </span><br /></p>.http://www.blogger.com/profile/14480944496292654148noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4811466414427210324.post-74215172080411545802023-03-21T14:29:00.010+01:002023-03-22T16:38:48.150+01:00Qigong ab Ostern<p> </p><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Nach Ostern beginnen wir wieder!</span></span></p><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">10 Termine für 120,-€ Teilnahmegebühr<br />finden jeweils </span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">ab dem 18. April <br /></span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">bis zu den Sommerferien statt:</span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></span></p><h4 style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">In </span></span></span></span></span></span></span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span style="color: #38761d;"><span style="color: black;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Korschenbroich </span></span></span></span></span></span></span></span></span></h4><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span style="color: #38761d;"><b>Dienstags, 19:30-20:30h</b></span></span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"> <br /></span></span></span></span></span></span></span></span></p><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">in der Physiotherapie Mechelinck. </span></span></p><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Hier gibt es immer wieder einen freien Platz, <br />um neu oder wieder einzusteigen. <br />Die Anmeldung/Organisation läuft über die Rezeption, <br />Tel.</span></span> <span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">02161-641346</span></span></p><h4 style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">In Raderbroich</span></span></h4><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span style="color: #38761d;"><b>Mittwochs, 19:30-20:30h </b></span><br />und <br /><span style="color: #38761d;"><b>Donnerstags, 10-11h</b></span></span></span></p><p><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">Beide Gruppen haben eine Warteliste. </span><span style="font-family: verdana; font-size: medium;">Donnerstag Vormittag wäre diesmal evtl. ein Platz frei. Bei Interesse bitte bei mir melden.<br /></span></p><p><br /><br /></p>.http://www.blogger.com/profile/14480944496292654148noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4811466414427210324.post-85184982570221059702023-01-19T10:21:00.008+01:002023-01-19T10:21:54.284+01:00Qi Gong Gruppen Mittwoch & Donnerstag<p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"> </span></span></p><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Wir starten ab nächster Woche, <br />24. und 25.Januar, <br />gemeinsam durch!</span></span></p><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">(Warum die <a href="https://shuidao-news.blogspot.com/2023/01/qi-gong-ab-17-januar.html" target="_blank">Ankündigung </a><br />vom 2. Januar zwischendurch unsichtbar wurde, <br />bleibt mir schleierhaft...) <br /></span></span></p><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"> </span></span><br /></p>.http://www.blogger.com/profile/14480944496292654148noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4811466414427210324.post-11027887542598842162023-01-15T19:12:00.001+01:002023-01-15T19:12:32.096+01:00Der grösste Ernährungsfehler: Zu wenig Trinken!<p style="text-align: left;"></p><p style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Der gesunde Weg ist immer der Weg der Mitte. <br />Jedes Zuviel und jedes Zuwenig führt zu Unwohlsein. <br />Langfristig entstehen Symptome, Krankheiten <br />und Über- wie Untergewicht: <br /></span></span></p><h4 style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><b><span style="color: #cc0000;">Die meisten Menschen trinken </span></b></span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><b><span style="color: #cc0000;">zu wenig <br />pures Wasser!</span></b></span></span></h4><h4 style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><b><span style="color: #cc0000;"></span></b></span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><b><span style="color: #cc0000;">Zugleich trinken sie zu viel </span></b></span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><b><span style="color: #cc0000;">Getränke, <br />die den Körper belasten. </span></b><br /></span></span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Unser Körper besteht zu fast 80% aus Wasser. </span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Der Organismus braucht in etwa 2-2.5 Liter pures Wasser täglich. </span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">All unsere Körperzellen brauchen Wasser, um funktionieren zu können; um ausreichend Blut, Lymphe, Körperflüssigkeiten zu produzieren; auch um überschüssige Substanzen ausscheiden. All das kann er am besten, wenn er ausreichend pures Wasser zugeführt bekommt. </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Der Körper meldet den Bedarf über das Durstgefühl. Doch die wenigsten Menschen können mittlerweile die Signale des Körpers unterscheiden. Wird der Mund trocken, greifen viele Menschen statt zu einem Glas Wasser zu Kaugummi, Bonbon, Naschen oder gleich Essen. Durst wird wegtrainiert, damit man nicht dauernd Pipi muss...<br /></span></span></p><p style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span style="color: #6aa84f;"><b>Bei Mundtrockenheit, Durst- oder Hungergefühl<br />zuerst eine große Tasse Wasser trinken! </b></span></span></span></p><p style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"> <span style="font-size: medium;">Erst, wenn weiterhin das Gefühl bleibt, dass der Körper Energie aus Nahrung braucht, ist Zeit zum Essen. </span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Alle Getränke, außer purem Wasser, belasten im Übermaß den Stoffwechsel.</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Dabei denken wir sofort an zuckerhaltige Getränke, noch schlimmer die Zuckeraustauschstoffe, aber auch Koffein und Alkohol. Doch selbst ein "so gesunder, ungesüßter" Kräutertee hat eine bestimmte Wirkung auf den Organismus und enthält Farb- und Aromastoffe, die der Körper verarbeiten muss. So wirkt z.B. Ingwer erhitzend, Minze kühlend; Bier und Kaffee bewirken eine erhöhte Wasserausscheidung über die Nieren. <br /></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Natürlich dürfen wir eine kleine Menge solcher Getränke zu uns nehmen. Doch sollten selbst hochwertige Getränke, wie Kräuter-/Grüntee, ungesüßte Saftschorle, maximal 0.5 Liter täglich nicht überschreiten. </span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Als Ausgleich benötigt der Körper wieder pures Wasser, um die überflüssigen Substanzen auszuscheiden statt abzulagern.<br /></span></span></p><p style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Mangelnde Flüssigkeitszufuhr ist übrigens meist einer der Gründe, wenn Menschen nicht gut abnehmen und Allergien/Unverträglichkeiten entwickeln. </span></span></p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"></span></span><br /><p style="text-align: left;"><br /></p><p style="text-align: left;"></p><p style="text-align: left;"></p><p style="text-align: left;"></p>.http://www.blogger.com/profile/14480944496292654148noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4811466414427210324.post-82655674356512107102023-01-10T14:37:00.000+01:002023-01-10T14:37:04.574+01:00Neumond und Jahreswechsel in 2023<p><br /></p><p></p><p style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">Mit dem kommenden Neumond beginnt ab dem 22. Januar phänomenologisch das neue
Jahr. </span><span style="font-family: verdana;">Noch </span><span style="font-family: verdana;">herrscht</span><span style="font-family: verdana;"> </span><span style="font-family: verdana;"> Winterruhe. Doch w</span><span style="font-family: verdana;">er die Natur genau beobachtet, erkennt in den nächsten Tagen, dass der nächste Jahreslauf und Lebenszyklus beginnt. Mit dem kommenden Neumond (21. Jan.), werden wir deutlich spüren, wie mit dem
zunehmenden Tageslicht die Vögel wieder lauter </span><span style="font-family: verdana;">zwitschern</span><span style="font-family: verdana;">, die Schneeglöckchen und andere Frühblüher austreiben, die Knospen anschwellen - Aufbruchstimmung!</span></p><p style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">Es heißt, dass Buddha einst am Neujahrstag alle Tiere an seine Tafel
zur großen Feier einlud. Buddha belohnte die Treue der Tiere, indem er jedem von ihnen die Herrschaft
für ein Jahr übertrug. </span></p><p style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">In 2022 hat der Tiger das
yangige (=aktive) Prinzip des Universums gebracht. Das haben wir
Menschen in Form einer beginnenden Aufbruchstimmung gespürt,
mit etwas mehr an Enthusiasmus und Produktivität nach dem Tief der vorangegangenen Jahre. Auch die Schattenseiten gehören dazu, innere Unruhe
und Getriebenheit mit mangelnder Flexibilität, uns Neuem anzupassen.</span></p><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">2023 regiert der yinige Hase</span></h4><p style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">Der Hase gilt in Asien als das glücklichste der 12 Tiere. Seine Qualitäten werden als ruhig und freundlich, fruchtbar und wohlhabend beschrieben. Eleganz und
Schönheit werden ihm ebenfalls zugeordnet. Der zarte, verletzliche Hase verfügt über einen guten Selbstschutz durch seine Schnelligkeit und Anpassungsgabe. </span></p><p style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">Im chinesischen Sprichwort besitzt ein kluger Hase drei Höhlen. So kann er sich jederzeit und flexibel an die wechselnden Bedingungen seiner Umgebung anpassen. Seine Energie ist übrigens im Februar am besten spürbar. </span></p><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">Die ruhig-empfängliche Yin-Energie wirkt in 2023 dreifach verstärkt</span></h4><p style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">Der Hase bringt seine Yin-Energie ein. Hinzu kommt die Energie der großen Bewegung des Himmels, die auf Erden das Yin-Wasser beherrschen. Wasser ist die yinigste der Wandlungsphasen. Dabei hat selbst das yinigste Wasser wiederum zwei Aspekte, es kann nährender, lebensspendender Quell (Yin) sein, aber auch donnernde Fluten (Yang), die alles mitreissen. Wasser
ist weich und nachgiebig, umfließt mühelos Hindernisse in seinem
Lauf. Und doch vermag es selbst den härtesten Stein zu formen, bei Frost den mächtigsten Fels zu sprengen. </span></p><p style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">So
viel yinige Energie in 2023 stellen wir uns anschaulich als
eine Zeit vor, in der wir vom Fluss des Lebens durch eher ruhige
Gewässer getragen werden. Die Dinge nehmen ihren Lauf, fliessend, durchaus machtvoll. <br /></span></p><p style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">In der menschlichen Körper-Geist-Seelen-Landschaft </span><span style="font-family: verdana;">beeinflusst
diese vor allem die die Hüterin der Vitalität (Nieren-Wasser) und die
visionäre Strategie, die zur Regulation des Stoffwechsels (Leber-Holz)
nötig ist. </span></p><p style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">Wir
bekommen reichlich Gelegenheiten, uns den
wechselhaften und wandelnden Bedingungen des Lebens anzupassen wie Wasser. Selbst ein ruhiges Gewässer kann tief sein, und so viel Yin-Wasser ist eine
Macht, die alles verschlingen kann. <br /></span></p><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">Leichtsinn und sinnloses
Verausgaben der Kräfte bringt Gefahr</span></h4><p style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">Gut ist, wenn man schwimmen kann. Das lenen und üben wir ja auch am sinnvollsten in ruhigen, sicheren Gewässern - und nicht erst dann, wenn wir am ertrinken sind. Übrigens: Hasen und Kaninchen in der Natur können nicht nur bei Gefahr schwimmen, sondern suchen manchmal sogar freiwillig ein Bad in einem ruhigen Gewässer. Dabei paddeln sie durchaus souverän ihre Runde.<br /></span></p><p style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">Doch wird das ein Jahr, in dem wir Kraft sammeln können. Wir können regenerieren, wir können aktiv Pläne schmieden, Weichen stellen, Vorbereitungen treffen, zu lernen. Aktiv meint nicht blind loszustürmen, sondern sich zu besinnen, </span><span style="font-family: verdana;"> zu meditieren, </span><span style="font-family: verdana;">zu träumen, Visionen zu entwicklen. <br /></span></p><p style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;">Wie der Hase sollten wir klug und
in Demut mit den mächtigen Energien um uns herum umgehen (lernen!). Wer
an rigiden Meinungen und
Plänen festhält, sich an starren Abläufe und Zeiten festklammert, wird
schwer gegen den Strom des Lebens kämpfen. </span><span style="font-family: verdana;">Wir können noch alten Ballast loslassen, damit wir dann, wenn die Zeit reif ist, auch bereit für größere Sprünge sind. </span></p><p style="text-align: left;"><br /></p><br /><p> </p><p> </p>.http://www.blogger.com/profile/14480944496292654148noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4811466414427210324.post-65169868723720554272023-01-02T16:32:00.002+01:002023-01-17T17:45:13.067+01:00Qi Gong ab 17. Januar<p> </p><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">In der Neumond-Woche zum Jahreswechsel beginnen auch wir wieder mit gemeinsamem Üben. </span></span></p><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Ab dem 17. Januar finden jeweils </span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">10 Termine bis Ostern statt,</span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"> in drei <span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">kleinen und intensiven Gruppen </span></span></span></span></span></span>für 120,-€ Beitrag.</span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></span></p><h4 style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">In </span></span></span></span></span></span></span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span style="color: #38761d;"><span style="color: black;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Korschenbroich </span></span></span></span></span></span></span></span></span></h4><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span style="color: #38761d;"><b>Dienstags, 19:30-20:30h</b></span></span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"> <br /></span></span></span></span></span></span></span></span></p><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">in der Physiotherapie Mechelinck.<br />(Hier gibt es evtl. noch die Möglichkeit, <br />neu oder wieder einzusteigen.)<br />Die Anmeldung/Organisation läuft über die Rezeption, <br />Tel.</span></span> <span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">02161-641346</span></span></p><h4 style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">In Raderbroich</span></span></h4><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span style="color: #38761d;"><b>Mittwochs, 19:30-20:30h</b></span><br />und <br /><span style="color: #38761d;"><b>Donnerstags, 9:30-10:30h</b></span></span></span></p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">(Beide Gruppen sind bereits ausgebucht.)<br /></span></span><p><br /></p>.http://www.blogger.com/profile/14480944496292654148noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4811466414427210324.post-32668144307650912562022-11-17T15:16:00.004+01:002022-11-17T15:16:47.491+01:00Heilende Laute im Qi Gong<p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"></span></span></p><h4 style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Was das Herz bewegt, <br />strömt in Tönen aus.<br />Was als Ton im Äusseren erklingt, <br />beeinflußt das Herz im Inneren</span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: x-small;"><br />(Quelle: Lü Bu We, Lüshi chunqiu)</span></span></span></h4><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"></span></span> </p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Heilende Laute, Lieder, Mantren, Rezitationen, Singen und Summen gehören in allen Kulturen sowohl zu Gebet und Innenschau, aber auch zu den heilenden Methoden.</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Auch zu den das Leben
nährenden Übungen der chinesischen Medizin gehören heilende Laute in
den verschiedensten Formen. Bekannt im Westen sind die "5 heilenden
Laute", die den Atem mit den Formen, Farben und Lauten der
Wandlungsphasen über Bewegungen verbinden.</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Doch allein bewusstes Summen von Tönen verfügt über eine sehr intensive Wirkung. Der erste menschliche Laut ist das staunende "Ahh", das sich als Amen, Aum, Allah, als Laut der Dankbarkeit im Gebet ritualisiert hat.</span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"> </span></span></p><h4 style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Jedes Gebet hat einen Klang<br />und eine körperliche Gestalt</span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: x-small;"><br />(Dschalal ad-Din Muhammad Rumi)</span></span></span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Die heilende, das Energieniveau unserer Lebenskraft erhebende Wirkung erfahren wir am
besten durch schlichtes Ausprobieren. </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Doch fällt es vielen Menschen
zunächst alles andere als leicht, sich Zeit und Ruhe zu gönnen,
um zu singen/summen. Schon das Stillsitzen/Stillstehen fällt schwer, geschweige damit in entspannte, innere Stille zu kommen. </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Die angesammelte Anspannung, die innere Unruhe, all unsere Symptome und der ständig sabbelnde Verstand lassen uns kaum in die äussere Ruhe kommen, aus der innerer Frieden entsteht. Sich selbst auch nur ein paar Minuten auszuhalten, fällt schwer. Töne dabei von sich zu geben, fällt vor lauter Scham Manchem nicht leichter.</span></span></p><h4 style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Nadabrahma Meditation</span></span></h4><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">so
nannte Osho ein einfaches dreiteiliges Ritual aus Summen, sanfter
Bewegung und Stille. Doch können wir es ebensogut Gebet,
Seidenfadenübung und stilles Sitzen nennen.</span></span></p><p style="text-align: justify;"></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Gebet ist nichts anderes als Meditation. Beides bedeutet keineswegs, Schalter umlegen und in Glückseeligkeit davonträumen. Sondern es gilt, wach zu sein, sich bewusst werden, was gerade geschieht. Innehalten, um sich aushalten zu üben. Ganz da sein. Dann kann aus dem ständigen Wollen des Alltags ein Loslassen der Erwartungen werden, hin zum "dein Wille geschehe, komme, was wolle".<br /></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Das Ritual einer Übung unterstützt uns dabei. Körper und Geist werden dabei beschäftigt, dennoch entwischen wir der Identifikation mit unserem Körper oder den Gedanken. Denn ich werde zum stillen, neugierigen Beobachter:</span></span></p><ul style="text-align: left;"><li><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><b>Zuerst komm zur Ruhe <br />im stillen Sitzen oder Stehen. <br />Komm zu Atem. <br />Ein leises, natürliches Summen entsteht beim Ausatmen. </b><br />Es kitzelt leicht zwischen den geschlossenen Lippen. Es vibriert im Bauch, ganz von selbst. Seine Schwingung kommtsich irgendwo in deinem Körper in Resonanz. <br /></span></span><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Hilfreich ist dabei eine meditative Musik, z.B. Klangschalen, die ca. 30 Minuten andauern sollte. Die ersten 20 Minuten brauchen wir allein schon, um zur Ruhe zu kommen und das Summen in einen natürlichen Rhythmus des Atems fliessen zu lassen.</span></span></div></li><li><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><b>Nun öffnest du deine Handflächen <br />nach oben zum Himmel <br />und bewegst die Hände <br />über vorne weit nach Aussen. </b><br /></span></span><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Über die Seiten kehren sie wieder vor den Unterbauch zurück. Die kreisförmige Bewegung der Arme ist langsam, so langsam, dass es von Aussen fast so wirken mag, als bewegten sich die Handflächen nicht. Du gibst dabei Energie an das Universum ab für 5-10 Minuten.</span></span><br /></div></li><li><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><b>Dann drehst du die Handflächen zur Erde. <br />Wieder kreisen die Arme, <br />doch nun anders herum. </b><br /></span></span><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">An den Körperseiten öffnen sich die Arme seitlich nach hinten, über vorne sammelst du die Energie in dein dantian, das Energiezentrum im Unterbauch, ein für 5-10 Minuten.</span></span></div></li><li><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><b>Zuletzt stehst/sitzt du 15 Minuten still. </b><br />Beobachte, wie und wir lange die Übung </span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">nachklingt, wie </span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">sich deine Lebenskraft in dir bewegt. Geniesse es, in deinem eigenen Rythmus zu atmen und in deiner Mitte in heiterer Gelassenheit zu ruhen.</span></span></li></ul><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><a href="https://m.media-amazon.com/images/I/415PKW80Z5L.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a></span></span></div><p></p><p style="text-align: justify;"><a href="https://m.media-amazon.com/images/I/415PKW80Z5L.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="300" data-original-width="294" height="200" src="https://m.media-amazon.com/images/I/415PKW80Z5L.jpg" width="196" /></a><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"> Für diese Übung liebe ich von Kamal das Album "Into Silence". Die Titel sind genau auf diese Übung abgestimmt mit der richtigen Länge. Die Stille endet mit einem sanftem "Pling". (Alternativ hat der Musiker Deuter ebenfalls ein Album für diese Übung vertont: "</span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">OSHO Nadabrahma Meditation".)<br /></span></span></p><div><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"> </span></span> </p><br /><small class="author-info">
</small><p> </p></div>.http://www.blogger.com/profile/14480944496292654148noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4811466414427210324.post-87745078500885259222022-11-15T15:42:00.000+01:002022-11-15T15:42:17.731+01:00In die Winterruhe abtauchen<p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span><span face=""trebuchet ms" , sans-serif"> </span></span></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span><span face=""trebuchet ms" , sans-serif">Nun ist er da. Der Winter kam in diesem Jahr mit fast frühlingshafter Wärme. Wir hääten ihm fast geglaubt, wenn nicht die Wildgänse über uns gen Süden gezogen wären. Sie haben mit ihrem rauhen Schreien hartnäckig den Winter angekündigt. </span></span></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span><span face=""trebuchet ms" , sans-serif">Seit dem letzten Vollmond spüren wir es auch in den Knochen. Die Sonne scheint immer kraftloser und wird von Tag zu Tag fahler. Die Energie-Qualität, die wir jetzt in dieser Jahreszeit wahrnehmen, nennen wir in der chinesischen Medizin die Wandlungsphase des Wassers:</span></span></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span><span face=""trebuchet ms" , sans-serif">Während der drei Wintermonate verschliessen sich Himmel und Erde und
fallen in das Ruhestadium der Speicherung. Wasser gefriert zu Eis, und
in der Erde bilden sich Frostrisse. Die Yang-Energie der Natur verbleibt
ungestört. </span><br /></span><span><span face=""trebuchet ms" , sans-serif"></span></span></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span><span face=""trebuchet ms" , sans-serif">Es ist die Zeit des Yin, der Kälte, von Dunkelheit, Ruhe und Sammlung. </span></span><span><span face=""trebuchet ms" , sans-serif"><span face=""trebuchet ms" , sans-serif"> Die Bewegung der Lebensenergie in der Winterruhe ist minimal, sie
beschränkt sich auf das Schützen und Wärmen des Inneren. Dann kann Regeneration stattfinden im Nicht-Tun.<br /></span></span></span></span></span></p><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span><br /></span></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span><span face=""trebuchet ms" , sans-serif"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7MJQ5XHyoZNMILeS987RryEpPYtkx9qRtgtagg0D58pwCRZ3ECwBG6r9Od9mLl3enHn3c6YOQxNyEOV-riCa1Q6eRrbtem0rskr4FJPtejflkGZedlVIPnhtTHfyIquRznqzIlodByGo/s1600/Baumlandschaft.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7MJQ5XHyoZNMILeS987RryEpPYtkx9qRtgtagg0D58pwCRZ3ECwBG6r9Od9mLl3enHn3c6YOQxNyEOV-riCa1Q6eRrbtem0rskr4FJPtejflkGZedlVIPnhtTHfyIquRznqzIlodByGo/s320/Baumlandschaft.png" width="320" /></a></span></span></span></span></div><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span><span face=""trebuchet ms" , sans-serif"><span face=""trebuchet ms" , sans-serif">Wir sollten jetzt im
Alltag dieser Energie unsere Aufmerksamkeit und Zeit schenken. Statt Kommerzrummel und Adventshektik lautet das Motto zur Ruhe kommen und sich selbst pflegen. </span></span></span></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span>Jetzt geht es um das Aushalten-Können der scheinbaren Widersprüchlichkeit des Lebens. Wir können weder auf die Logik noch auf die Mystik von jeweils einer Hirnhälfte ausweichen. Das Thema ist das tiefe Vertrauen. Das bedeutet auch, sich selbst Fehler zuzugestehen, statt sich arrogant zu erhöhen. Das ist alles andere als devote Erniedrigung, sondern freiwilliges, weises Nachgeben („Dein Wille geschehe!“). Es ist sogar die Aufforderung, sich weich und harmonisch zur Erde herab zu beugen und wie das Wasser abwärts zu fliessen.</span></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span><span face=""trebuchet ms" , sans-serif">Basierend auf Heiner Frühaufs englischer Übersetzung des Klassikers von
Gao Lian, Zunsheng bajian, "Eight Pieces On Observing the Fundamental
Principles of Life", sollten wir einige Hinweise beachten, damit wir die Energie des Winters förderlich für uns nutzen können:</span><br />
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif"><br /></span>
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif"><i>Es ist die Zeit, früh zu Bett zu gehen und erst dann
aufzustehen, wenn die wärmenden Strahlen der Sonne am Morgen erscheinen.
Kälte sollte gemieden, die Wärme dagegen gesucht werden. </i></span></span></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span><span face=""trebuchet ms" , sans-serif"><i>Vorsicht ist
geboten bei Massnahmen, die die Hautporen öffnen (wie Sauna, heisse Bäder, schweisstreibener Sport). Beachtet man dies
nicht im Winter, besteht die Gefahr, das Netzwerk der Nieren zu
verletzen. </i></span><br />
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif"><br /></span>
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif"><i>Es ist das Beste, sich in ein gut isoliertes Zuhause zurückzuziehen, auf
regelmässige Nahrungsaufnahme zu achten, und seine Kleidung den
Temperaturen anzupassen. Man sollte nicht zu wagemutig werden und sich
dem kalten Wind aussetzen. </i></span><br /></span></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span>
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif"><i>(den ganzen Artikel <a href="http://www.shuidao.de/WPH_Winter.html" target="_blank">hier</a> lesen) </i></span></span></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span><br />
<span face=""trebuchet ms" , sans-serif">Diese
Sätze erinnern uns daran, dass der Winter einst als
Zeit der inneren Einkehr, Ruhepause und damit Zeit zum Regenerieren und
Kräftesammeln geschätzt wurde. </span></span></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span><span face=""trebuchet ms" , sans-serif">Das nächste Frühjahr kommt bestimmt. Dann heisst es nämlich, frisch gestärkt in Bewegung und Aktion kommen. Wer dann mit leeren Speichern startet, hat das Nachsehen.</span><br />
</span></span></span></p><p><span face=""trebuchet ms" , sans-serif"><br /></span>
</p>.http://www.blogger.com/profile/14480944496292654148noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4811466414427210324.post-71714928712571602292022-11-02T19:14:00.004+01:002022-11-02T19:14:36.233+01:00Räucherstäbchen<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Die einen lieben den Duft. Die anderen hassen ihn und bekommen Atemnot, Hustenanfälle und Ekel - sogar zu recht! <br /></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Das ist sogar eine sehr gesunde Abwehrreaktion, mit der das hellwache Körperbewusstsein Alarm schlägt. Wenn uns etwas stinkt, tut es uns auch nicht gut. Dann geht das Nervensystem in höchste Alarmstufe.</span></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Doch was ist nun mit den Räucherstäbchen? </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Zum einen müssen Räucherstäbchen richtig verwendet werden. Die bei uns bekannten, gängigen Stäbchen sind nämlich für den Einsatz draussen gedacht. Sie kommen meist aus Indien, aus Asien, wo vor den Tempeln gleich ein dickes Bündel entzündet wird. Aber dies passiert unter freiem Himmel! </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;"><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/d/d0/Joss_sticks.jpg/1920px-Joss_sticks.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="533" data-original-width="800" height="213" src="https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/d/d0/Joss_sticks.jpg/1920px-Joss_sticks.jpg" title="CC BY-SA 3.0" width="320" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: x-small;"><span class="mw-mmv-source-author"><span class="mw-mmv-author">Hans Bernhard (Schnobby) </span></span>CC BY-SA 3.0</span><span class="mw-mmv-restrictions"></span><span class="mw-mmv-permission-link mw-mmv-label"></span><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;"> </span></span></td></tr></tbody></table></span></span></p><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Indische Räucherstäbchen <br /></span></span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Diese Stäbchen erkennen wir am kleinen Bambusspan, auf den die eigentliche Duftpaste aufgebracht ist. Der Span bleibt am Ende übrig. Daher kann man diese Stäbchen auch gut einfach in die Erde/Blumentopf stecken. Das ist prima, um an lauen Sommerabenden mit rundum gesteckten Stäbchen die Moskitos abzuhalten. </span></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;"><b><span style="color: #990000;">Für die Anwendung in geschlossenen Räumen sind diese Stäbchen nicht geeignet.</span></b> <br /></span></span></p><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Japanische Räucherstäbchen</span></span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Sie erkennt man sehr leicht am deutlich höheren Preis. Im Ernst, hier wird die pure Räuchermasse vorsichtig zu Stäbchen gerollt. Sie haben keinen Bambusspan, sondern bestehen als Ganzes aus Duftwerk. Qualitätiv liegen ebenfalls Welten zwischen diesen und den Billigstäbchen (auch wenn letztere bei uns wieder teuer verkauft werden im Vergleich zu den Produktionskosten in Fernost...) Sie sind durchaus für geschlossene Räume geeignet, auch wenn wir dennoch erst räuchern, dann kurz lüften.<br /></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Die Japaner passen meist auch nicht in die üblichen Halter, und sie brauchen ein feuerfestes Material, weil sie bis zum Ende durchglühen:</span></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;"></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><a href="https://m.media-amazon.com/images/I/41umo+HFAVL._AC_.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="352" data-original-width="445" height="253" src="https://m.media-amazon.com/images/I/41umo+HFAVL._AC_.jpg" width="320" /></a></span></div><span style="font-size: medium;"><br /> </span><p></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Früher war mein Lieblingshersteller Nippon-Kodo. Deren günstige Morningstar-Serie ist für Einsteiger und zum Verschenken toll, weil in jeder Packung gleich ein kleiner Keramikhalter dabei ist. Heute kaufe ich sie nicht mehr aus folgendem Grund:<br /></span></span></p><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Chemiecocktail statt teure Aromen<br /></span></span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Die meisten Hersteller, sogar die berühmten Traditionsmarken in Japan, </span></span><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">ersetzen heutzutage meist die teuren Aromen durch billige, synthetische Duftstoffen. </span></span><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Die echten Aromen sind nicht nur teuer, sondern werden immer rarer auf dem Weltmarkt. <br /></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Der Chemiecocktail, der sogar aus diesen Chemikalien gerade beim Verbrennen entsteht, der ist ziemlich sicher alles andere als gesundheitsförderlich! </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Sandelholz, Adlerholz
(Oud), all diese Düfte sind heute wesentlich kostbarer als Gold. Dass
von solchen Stoffen in den billigen Stäbchen nichts mehr zu finden ist,
wundert also nicht. <br /></span></span></p><h4 style="text-align: left;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Empfehlenswerte Räucherstäbchen <br /></span></span></h4><p><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Es gibt einige, sehr wenige Hersteller, die auf künstliche Zusatzstoffe verzichten:</span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Der Aromatherapie-Experte aus der Schweiz, Fa. Farfalla, hat ein Kooperationsprojekt mit Tibet. Sie bieten den "indischen" Typ an, in vielen klaren Duftrichtungen der Einzelkräutern. In D am einfachsten über Violey zu beziehen: <a href="https://www.violey.com/de/farfalla_m_58.html?filter_id=179" target="_blank">Link zu Farfalla-Räucherstäbchen</a><br /></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">Shoyeido verspricht ebenfalls, keine synthetischen Aromen zu verwenden. Selbst unter den edlen Japanern sind sie damit die einzigen. Auch sie sind unter dem <a href="https://www.violey.com/de/shoyeido_m_256.html?filter_id=179" target="_blank">Link zu Shoyeido-Stäbchen</a> zu beziehen. Dort findet Ihr auch passende Halter. Die langen Stäble breche ich mir ein oder meist sog</span></span><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">a</span></span><span style="font-family: verdana;"><span style="font-size: medium;">r zweimal durch. Das reicht für normale Räume völlig aus. <br /></span></span></p><br />.http://www.blogger.com/profile/14480944496292654148noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4811466414427210324.post-29083693639605864652022-09-28T13:31:00.002+02:002022-09-28T13:31:07.974+02:00Wärmezufuhr reguliert Fieber<p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"> </span></span></p><div class="wpb_text_column wpb_content_element ">
<div class="wpb_wrapper">
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Zunächst erscheint es paradox, Wärme zuzuführen, während die
Körpertemperatur bei Fieber ansteigt. Das Warmhalten mit Bettwärme, Wärmflasche und Körnerkissen, sowie Wärmeanwendungen wie heisse und sogar ansteigende Fußbäder sind dennoch bewährte Hausmittel. </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">In den Medizinsystemen
des Nahen Ostens und Asiens finden wir über diese üblichen Massnahmen hinaus auch therapeutische Anwendung von gezielter Wärme. Hier wird "Gleiches mit Gleichem" behandelt. </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Die dahinterliegende Idee ist, das Fieber nicht als lästiges Symptom zu sehen, das beseitigt werden muss. Symptome sind vielmehr die Heilmittel der Selbstheilungskraft.<br /></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Daten aus eine Forschungsarbeit der Universität Witten/Herdecke zeigen
sogar, dass nach Wärmeanwendungen </span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">teilweise </span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">die Körpertemperatur absinkt. </span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Diese Entlastung k</span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">ann dazu führen, dass man
sich trotz Fieber etwas wohler fühlt und das Fieber nicht übermässig ansteigt.</span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"> </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">„Wir vermuten, dass Wärmeanwendungen den Körper in der
energieintensiven und unangenehmen Phase des Fieberanstiegs entlasten.
Schließlich muss der Patient oder die Patientin so weniger Wärme selbst
produzieren, um den Infekt zu bekämpfen“, schreiben die
Wissenschaftler. <br /></span></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Die Hinweise aus der Übersichtsarbeit werden am Lehrstuhl weiter
erforscht. Das Projekt mit Studien zur klinischen Untersuchung der
Zusammenhänge zwischen Wärme und Fieber, </span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">läuft seit 2016. </span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Die bisherigen
Ergebnisse werden auf der Projektseite <a href="https://www.feverapp.de/" rel="noopener" target="_blank">www.feverapp.de</a> veröffentlicht, die vom Bundesministerium für Bildung und Forschung gefördert ist.</span></span></p><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Wenn Sie als Eltern an der Forschung teilnehmen wollen, dann sprechen Sie ihren Kinder-/Hausarzt an, ob seine Praxis teilnimmt. Über diese bekommen Sie dann den Zugang zum Projekt.<br /></span></span></p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Quelle: <br />Pressemitteilung/Universität Witten/Herdecke,<br />Originalpublikation zur Übersichtsstudie:</span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><br />Krafft, H. S., Raak, C. K., & Martin, D. D. (2022).
Hydrotherapeutic Heat Application as Support in Febrile Patients: A
Scoping Review. <a href="https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/jicm.2022.0565" rel="noopener" target="_blank">Journal of Integrative and Complementary Medicine 2022. https://doi.org/10.1089/jicm.2022.0565</a></span></span>
<p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><br /></span></span></p>
</div>
</div><p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"> </span></span></p>.http://www.blogger.com/profile/14480944496292654148noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4811466414427210324.post-38275217897591530412022-09-08T14:05:00.006+02:002022-09-08T14:05:54.195+02:00Vollmond im Herbst<p><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"> </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Der volle Mond steigt a</span><span style="font-family: verdana;"><span style="font-family: verdana;">n diesem Wochenende</span>
ungewöhnlich früh in den Abendstunden auf, als wolle er mit seinem
Licht den Tag doch noch ein bisschen verlängern. </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Der herbstliche
Vollmond ist einer der prächtigsten im Jahreslauf. </span><span style="font-family: verdana;">Manche Vollmond-Nächte sind beinahe zu hell, um zu schlafen, wie der japanische Dichter</span><span style="font-family: verdana;"> Basho es treffend ausdrückt: </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"> </span></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;"><b><span style="color: #38761d;"><span style="font-family: verdana;">Vollmond im Herbst. <br />Die ganze Nacht <br />bin ich rund um den Teich
gegangen.</span></span></b></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirsYD45vL9Uy00XoKA4dEhdynuD6EwxfU_OAxQj72jThZMLSSRN4Y8DXTZnKER0w5tS-OiJpfb7In9zDcfJrldTMqjqRfGV5N90dow2LKd3_5ctA5fwLaj3vUJbCqLjMJ8D6xpKB6d5EMhfNOCtEWrb0wJGsWHngjiQPWr1_1NNKwH4xQVLJ2nWCbp/s988/SusanCiprianoPixabay02.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="653" data-original-width="988" height="264" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirsYD45vL9Uy00XoKA4dEhdynuD6EwxfU_OAxQj72jThZMLSSRN4Y8DXTZnKER0w5tS-OiJpfb7In9zDcfJrldTMqjqRfGV5N90dow2LKd3_5ctA5fwLaj3vUJbCqLjMJ8D6xpKB6d5EMhfNOCtEWrb0wJGsWHngjiQPWr1_1NNKwH4xQVLJ2nWCbp/w400-h264/SusanCiprianoPixabay02.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Susan Cipriano (pixabay, <a href="https://pixabay.com/service/terms/#usage">Creative Commons CC0</a>)<br /></td></tr></tbody></table><br /><span style="font-family: verdana;"><br /></span></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-family: verdana;">Zu Vollmond wird die Energiequalität des Monats besonders sichtbar, sie verstärkt sich, so dass wir sie wahrnehmen - gleich gültig, ob wir es bewusst tun oder es uns unbewusst geschieht. </span>Dann kommen oftmals auch Themen ans Licht, die wir eigentlich weiterhin verborgen im Dunkel lassen wollten.</span></span></p><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Die Alten haben den September-Vollmond mit Erntemond benannt. Die Ackerbauern waren ihm dankbar, in seinem Licht noch die letzten Dinge ernten zu können und das Land auf die Ruhephase des Winters vorzubereiten. </span></span><br /></div><div><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Dieser Mond beleuchtet eine Zeitspanne, in der nun auf der Nordhalbkugel Zeit ist, die sommerliche Wachstumsphase zu beenden. </span><span style="font-family: verdana;">Es ist Zeit, allmählich zu entschleunigen, die
Geschäftigkeit zur Ruhe kommen zu lassen. Über Winter, den der Herbst einläutet, gilt, sich wieder mehr nach Innen zu wenden.</span><span style="font-family: verdana;"></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><span style="font-family: verdana;">Geniessen wir nun bewusst die letzte Üppigkeit, die die Natur uns schenkt. <span style="font-family: verdana;">Die
Kelten nannten diese Phase Weinmond. Traubenkerne wurden in einen Kelch frisch gekelterten Traubenmost gegeben und an diesem Vollmond geleert. Dieses Trankopfer schenkte ihnen tiefes Vertrauen, dass auch im kommenden Jahr Wohlstand und gutes Gedeihen wachsen und reifen wird. </span></span> </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Der Wachstumszyklus endete traditionell mit der Erntedankfeier. Wie immer wir heute Erntedank zelebrieren, sollten wir uns auf die uns entsprechende Weise Zeit und Raum geben, um die Fülle des Lebens dankbar anzunehmen und zu empfangen. </span><span style="font-family: verdana;">Der Farbrausch und die Fülle der Natur spiegelt uns das im Äusseren. Es auch innerlich zu empfangen, ist unsere Aufgabe.</span></span></p><p><span style="font-family: verdana;"><br /></span></p></div>.http://www.blogger.com/profile/14480944496292654148noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4811466414427210324.post-80918142052830698282022-08-25T19:19:00.005+02:002022-08-25T19:20:44.742+02:00Die Essenz aller Dinge (Hestia Teil II)<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"> </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Die Journalistin und Malerin</span></span> <span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Andrea Dechant hat Hestia wunderbar in Worten und mit einem Bild gewürdigt. Es lohnt sich, dem link zu <a href="http://artedea.net" target="_blank">artedea.net</a> zu folgen und den ganzen Artikel zu Hestia bei ihr zu lesen. Hier folgt eine kleine Zusammenfassung:</span></span></p><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Laut Plato bedeutet Hestia <br />die "Essenz aller Dinge":</span></span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Sie ist die Wächterin der innersten Dinge, weshalb sie -- zumindest in modernen Interpretationen -- auch mit dem inneren Licht, dem inneren Feuer jedes und jeder Einzelnen in Verbindung gebracht wird. </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Erst wenn der Herd oder die Feuerstelle eines Hauses der Göttin Hestia geweiht war, galt dieser Ort als heilig und wurde wirkliche Heimat. Sie verkörperte das Zuhause, die Weltmitte eines jeden Menschen. In matriarchalen Gesellschaften gilt der Herd für jedes Mitglied der Hausgemeinschaft als Nabel der Welt. Herd ist dabei ein anderer Begriff für Erde. Pythagoras betrachtete das Feuer der Hestia als Mittelpunkt der Erde. </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Hestia verwandelt mit ihrem Feuer die Zutaten einer Speise erst in Nahrung, ein magisch-alchymischer Vorgang. Beim Garen von Mahlzeiten tötet das Feuer Keime und wandelt schwer verdauliche Substanzen um, weshalb eine größere Bandbreite an Nahrungsquellen erschlossen werden konnte. Kein Mahl kann daher ohne ihre Segnung gelingen. Ihr brachte man daher am Herd immer etwas von der Mahlzeit als Weihegabe dar. </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Das Herdfeuer war und ist nach wie vor auch immer der Platz für weibliche Magie. Hestia hat damit im Alltags-Kult einen großen Stellenwert. Auch im Zentrum des Profanen, wie es Küchenarbeit ist, bleibt dem Feuer seine absolute Heiligkeit und magisch-transformierende Kraft erhalten. </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Hestia steht für das Heim als sicherer und schützender Rückzugsort, als Raum in dem Menschen nicht nur leben, sondern auch ihre heiligen Rituale abhalten, sowie für das Lebensfeuer, das in uns allen lodert. Bei allen Ritualen richtet sich daher auch die erste Weihegabe, das erste Gebet an Hestia. Im übertragenen Sinne kann das auch so ausgelegt werden, dass wir erst zu unserem inneren Frieden kommen, wenn wir die aufwühlenden Feuer zähmen, so wie es Hestia macht.<br /></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Hestia ist die einzige der olympischen Gottheiten, die wirklich niemals in Kriege oder Streitigkeiten verwickelt war. Sie verzichtet bewusst auf alle Verwicklungen der (olympischen) Welt und bewahrt sich damit auch ihren inneren Frieden. Ihr Feuer schenkt auch die Reinheit, die von dieser Göttin ausgeht. </span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Die Tatsache allerdings, dass Hestia das Feuer nicht symbolisiert, sondern Hestia das Feuer IST, lässt allerdings auch wenig Spielraum für menschlich interpretierbare Liebesgeschichten. (nach A. Dechant)<br /></span></span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Die Alten wussten noch um das Leben im Einklang mit den Rhythmen der Natur. Sie wussten, wann es gilt zu säen, zu hegen und zu pflegen und zu ernten. Sie wussten vom rechten Maß, von den Zeiten zum Schaffen und wann es gilt, die Hände ruhig in den Schoß zu legen. <br /><br />Wir heute werden handlungsunfähig, weil wir ausgebrannt und erschöpft sind, obwohl Mutter Natur uns Fülle schenkt. Wir beuten sie rücksichtslos aus, weil wir nehmen ohne zurück zu geben. Phasen des Rückzugs sind lebenswichtig. Sie dienen auch zum Prüfen, ob wir innerlich noch lebendig sind. </span></span></p><h4 style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;">Das Prinzip der Hestia ist das Bewahren</span></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"><br />und Schützen der Lebendigkeit in uns selbst!</span></span></h4><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: verdana;"> </span></span></p>.http://www.blogger.com/profile/14480944496292654148noreply@blogger.com