Neulich lag eine nette Randnotiz
einer Materialbestellung für Strickzeug bei.
Sie lautet:
Wußtest Du eigentlich schon,
dass Handarbeit viel mehr ist
als nur ein cooles Hobby?
Handarbeit wirkt sich positiv auf unsere
geistige, körperliche und seelische Gesundheit aus!
- Entspannung und Streßabbau
- Blutdrucksenkung durch verringerten Cortisolausstoß
- Gedächtnistraining und Demenzvorbeugung
Was für ein starkes Hobby!
Immer wieder empfehle ich deshalb, statt abends vor der Glotze zu hängen, lieber mit Sockenstricken anzufangen. Das habe ich selbst ausprobiert, als ich vor vielen Jahren selbst massive rheumatische Schwellungen und Schmerzen in den Händen und Armen hatte. Da habe ich das Sockenstricken wiederentdeckt.
Das klappt übrigens auch bei Männern: seit mein Schwiegervater sockenstrickt, sind seine Hände wieder viel geschmeidiger geworden. Und die Familie freut sich über coole Socken.
Socken sind handlich klein, haben kaum Gewicht, was die Arme belasten würde. Socken sind beliebig knifflig oder ganz einfach. Auch die heutigen Stricknadeln erleichtern das Werkeln. Statt Nadelspiel wird auf einer Rundnadel mit einem kleinen Trick sehr gelenkschonend gearbeitet.
Und perfekt passende Socken aus schönen Naturmaterialien sorgen sogar für kuschlig-warme Füße in der kalten Jahreszeit. Sockenwolle ist
heutzutage auch völlig anders als früher. Durch einen kleinen
Kunstfaseranteil und hochwertiger Schurwolle/Baumwolle lassen sich selbstgestrickte Socken problemlos in der Waschmaschine waschen ohne zu verfilzen. Die Sockenwolle gibt es in faszinierenden Färbungen, dass kleine Kunstwerke ganz einfach entstehen, z.B. von Opal.
Schmerzlinderung durch sanfte Bewegung
Ob Schulterverspannungen oder Arthrose in den Händen, Stricken bringt steife Gelenke in Bewegung. Immer wieder 5 Minuten Sockenstricken lockert die Gelenke und bringt frische Durchblutung in Gang. Damit verbssert sich auch der Lymphabfluß und Schwellungen reduzieren sich.
Haltungstraining im Sitzen
Die Wirbelsäule ist wie beim QiGong aufgerichtet, als würde ein himmlischer Faden den Scheitelpunkt sanft nach oben ziehen. Die Schultern nach hinten abwärts sinken lassen. Die Ellbogen hängen entspannt an den Seiten, während die Hände vor der Körpermitte beschäftigt sind.
Mit 5 Minuten Strickdauer anfangen. Erst allmählich steigern. Wieder
Pause machen lange bevor es zu Verspannungen kommen kann. Wie immer
macht die Dosis den Unterschied zwischen lockernder Bewegung und
verkrampfter Belastung.
Alles ist Übungssache
Auch Sockenstricken ist Übungssache. Vielleicht erinnern Sie sich ja noch, wie es geht? Probieren Sie verschiedene Techniken und Materialien aus. Manchmal handhabt sich eine dünne Nadel viel leichter, als die dicken. Oder Sie können die dicken besser greifen?
Soziale Komponente: gemeinsam stricken!
Oder Sie besuchen einen Kurs, bei der VHS, in einem Handarbeitsladen? Oder Sie fragen jemanden in der Familie, in der Nachbarschaft, ob es Ihnen jemand zeigen kann?
Vielleicht haben Sie ja auch Lust, gemeinsam mit anderen zu stricken? Dann besuchen Sie doch einen Stricktreff, z.B. im Handarbeitsladen "umme Ecke" (wie die Geschenke-Werkstatt in Kleinenbroich).
Lust bekommen, gleich loszulegen?
Oder Sie arbeiten lieber für sich alleine?
Dann lernen Sie es doch einfach online:
http://www.sockentraum.tatting.de/Wunderschlinge.html
ist eine gute Schritt für Schritt-Anleitung, die man sich auch ausdrucken kann.
Das Prinzip wird hier in bewegten Bildern gezeigt:
Alternativ gibt es drei flexible Nadeln, sozusagen ein Mittelding aus dem Nadelspiel von früher und der Wunderschlinge. Der Nadelhersteller Addi gibt sehr detailliert Anleitung, sie natürlich mit jedem beliebigen Nadeltyp gearbeitet werden kann: https://addi.de/story/sockenanleitung-trio/
Sockenanleitungen in allen Variationen
Bei drops finden Sie kostenlos detaillierte Anleitungen auf Deutsch und sogar jeweils mit kleinen Videotutorials. Von schlicht und einfach bis kleinen Kunstwerken, in beliebigen Größen, von kurzen Sneakerssöckle bis zu Overknees - und sogar meine geliebten 5-Zehensocken.
