16. Juni 2021

Qi Gong - Kurstermine ab September

 

Es sieht gut aus, dass wir nach den Sommerferien
wieder mit unseren Qi Gong-Gruppen
weiterüben können:

  • Montags 18:30 Uhr
  • Montags 20 Uhr (Intensiv)
  • Dienstags 9 Uhr 
  • Dienstags 19:30h
    in der Physiotherapie Mechelinck

Wir starten mit allen Kursen ab dem 06. September.
Der Kurs geht über 10 Termine
mit Pause über die Herbstferien (11.-24. Okt.). 

Voraussetzung zur Teilnahme
wird die Bescheinigung der "3G",
Geimpft, Getestet oder Genesen.

Für interessierte Neueinsteiger biete ich eine Warteliste an, um eventuell nachrücken zu können.

 

9. Juni 2021

Qi Gong im Sommer

 

Qigong-Kurse

Nach den Sommerferien, also Ende August/Anfang September, werden wir wieder mit unseren Qigong-Kursen starten! In der nächsten Zeit werde ich die Termine bekanntgeben.

Bis dahin übt fleißig weiter!

Übung: Mit der Erde atmen

Verbringe täglich Zeit draußen in der Natur, zumindest im Garten oder bei einem Spaziergang. Schaffe dir diese heilige Zeit für dein Ritual. Ob Du dich dabei bewegst, sitzt oder stehst, ist zweitrangig.  

Die Gedanken lässt du geduldig immer wieder zur Erde unter den Füßen zurückkehren. Wenn du merkst, dass du abgelenkt bist, kehrst du mit der Konzentration wieder zu deiner direkten Umgebung und deiner Verbindung zu ihr zurück:


Richte Deine Aufmerksamkeit
auf die Erde unter deinen Füßen.

Lasse deinen Atem bei jedem Ausatmen
bis ins Herz der Erde dringen. 

Beim jedem Einatmen lasse die Kraft der Erde
bis in dein Herz aufsteigen. 

Lasse Dich von der Erde atmen.
Die Erde und Du,
ihr teilt miteinander den Atem.

Du bist im Universum.
Das Universum ist in dir.
Das Universum und du, ihr seid eins.

Von Tag zu Tag bringt dich diese Übung immer mehr mit der Erde in Verbindung. Es entsteht von selbst ein natürlicher Energiekreislauf zwischen dir und der Erde.