QiGong Frühjahr 2026

 

Alle QiGong-Kurse 
starten wieder in der 3. Woche, 
ab Dienstag, dem 13. Januar.

Jeder Kurs geht über 10 Termine 
bis Mitte/Ende März.

 

Ol.bas., Oleum basileum

 

Über die Rezeptur

Oleum basileum, so der lateinische Name, ist ein Arzneimittel mit langer Tradition. Der Mythos der fernöstliche Herkunft der Rezeptur gilt historisch als nicht gesichert. 

Der Legende nach soll der Entdecker Marco Polo ein geheimnisvolles Destillat als Geschenk vom Enkel Dschingis Khans aus Asien 1292 mit nach Venedig gebracht haben. Das wiederum ist gar nicht so unwahrscheinlich.

In der chinesischen Medizin des 16. Jhdt. sind aromatische Essenzen aus Destillation bekannt, z.B. der Pfefferminze, Sternanis, Zimt. Auch Zitrusschalenextrakte, v.a. der Bergamotte, sind bis heute in China hochgeschätzt als Allheilmittel, Magenbitter und bei Husten. 

Die Chinesische Medizin kennt eine Vielzahl ähnlicher Rezepturen, z.B. das bekannte Raubtier-Balsam, das leider meist auf Basis minderwertiger, synthetischer Substanzen produziert wird.

Den Namen Oleum Basileum verdankt das Rezept einem Baseler Apotheker, der die Rezeptur zwei Jahrhunderte später analysiert und ein solches Destillat namens "Ol.bas." hergestellt hat. 

Mit dem Aufkommen chemischer Arzneimittel versank es fast in Vergessenheit, bis 1932 der Schweizer Apotheker Schoenenberger das Rezept aufgenommen hat. 

Bis Ende der 1970er-Jahre wurde die Mischung Olbas®, Fa. Walther Schoenenberger, aus den traditionell uberlieferten ätherischen Ölen durch Mischen und anschließender Destillation gewonnen.

Die Rezeptur wurde erst in den vergangenen Jahren geändert und vereinfacht. Es ist schade, dass einige wertvolle Bestandteile aufgrund von rechtlichen Zulassungsverfahren weggefallen sind.  

Das passiert seit Jahren mit vielen bewährten Naturheilmitteln. Viele verschwinden sogar vom Markt. Gerade Mittel, deren Herstellungsaufwand hoch ist, aber die die Gewinnmargen niedrig, rentieren sich oft nicht mehr. 

Durchaus im Sinne der Pharmalobby sind die Zulassungsbedingungen nur noch für große Pharmakonzerne zu erbringen. 

Vorsicht Verwechslungsgefahr!

In der asiatischen Medizin ist als Arzneipflanze ebenfalls die Ackerminze bekannt (M. arvensis). Sie ist deutlich höher in Ertrag und billiger in der Herstellung. Doch wirkt die Ackerminze ungleich aggressiver. 

Deren scharf-durchdringendes Destillat wird hierzulande meist als hochkonzentriertes japanisches Minzöl verkauft. 

Deren Anwendung kann sogar zu gefährlichen Nebenwirkungen führen, wie Luftnot und Kreislaufkollaps. Damit ist dieses ätherische Öl ohnehin schon erkrankte Atemwege erst recht tabu, ebenso für Schwangere, Säuglinge und Kinder!  

Olbas®-Tropfen sind ein prima Hausmittel

und zum Glück bis heute in Apotheke, Drogerie und Bioladen frei verkäuflich. Das von Schoenenberger vertriebene Olbas® wird ausschließlich mit dem wesentlich milderen Pfefferminz-Destillat (M. piperita) hergestellt.

Der Arbeitskreis um Professor J. Reichling am Institut fur Pharmazie und molekulare Biotechnologie der Universität Heidelberg hat sich in einigen Studien mit der Wirkung der Rezeptur im Vergleich zu den Einzeldestillaten beschäftigt. 

Es zeigte sich sehr klar, dass die Wirkung und Anwendungsgebiete der traditionelle Rezeptur das Vertrauen verdient. Es galt also nicht umsonst schon lange Zeit als wahres Wundermittel gegen allerlei Gebrechen.

Die positiven Ergebnisse bestätigen den Einsatz von ätherischen Ölen in der Therapie bei Haut- und Wundinfektionen sowie bei Erkältungskrankheiten. 

Bakterien, Pilze und Viren reagieren äußerst sensibel auf ätherische Öle. Die antimikrobielle Wirkung bestätigte sich gegen alle Testkeime. Diese verursachen viele Wundinfektionen, auch als Folge-Infekte bei Praxis- und Klinikeingriffen und sind immer öfters multiresistent gegen verschiedene Antibiotika. 

In Olbas wirken vor allem die drei ätherischen Destillate von Pfefferminze, Cajeput- und Eukalyptus:

Pfefferminze:  

Die europäische Minze ist fast schon ein Allheilmittel an sich. Ihre stark entkrampfende Wirkung wirkt sowohl bei Verdauungsbeschwerden, als auch bei Kopfschmerzen. 

Nachweislich ist sie sogar ebenso effektiv 
wie Paracetamol, 
allerdings ohne dessen Nebenwirkungen! 

Pfefferminze beruhigt und desinfiziert die Atemwege. Sie hemmt das Wachstum von Bakterien und wirkt entzündungshemmend und schmerzstillend. 

Cajeput:

wirkt krampflösend, durchblutungsfördernd und ist stark antiseptisch.

Eukalyptus:

hat eine antimikrobielle und Auswurf-fördernde Wirkung. Er regt die Durchblutung an und wird unter anderem bei Muskelschmerz empfohlen.

Anwendung bei Atemwegs-Infekten

• Zur trockenen Inhalation:
  1 Tropfen auf ein sauberes Taschentuch träufeln und einatmen.

• Als feuchte Inhalation:
  1-3 Tropfen Olbas® Oel 
  in eine Schüssel heißes Wasser geben 
  und die heißen Dämpfe inhalieren
  (Vorsicht, Verbrühungsgefahr!). 
  Sobald sich das Öl verflüchtigt hat, 
  nochmals 1-2 Tropfen dem Wasser zugeben. 
  Max. 10 Minuten inhalieren.
  Danach in der Wärme bleiben.

• Zur Einreibung auf Hals und Brust:
  Bis zu 5 mal täglich 
  1 Teelöffel Olivenöl mit 1-3 Tropfen Olbas® 
  einreiben und warm zudecken.

Rotzlöffel-Nasenpflege-Öl

Leider ist das wunderbare Nasenöl der Fa. Weleda als Arzneimittel nicht mehr im Handel. Doch wir können uns selbst eine ähnlich Mischung zubereiten. Sie pflegt wundgeputzte Schnupfennasen gleichermassen wie trockene, borkige Nasenschleimhäute. 

Nach Nasenspülungen pflegt es ebenso, wie vorbeugend in der Erkältungszeit. Auf Flugreisen schützt es sowohl vor der trockenen Kabinenluft, wie vor den an Bord zirkulierenden Erregern. 

Wir verwenden als Basis Sesamöl, das zuvor gereift wird. D.h. ca. 15 Minuten vorsichtig erwärmen. Es soll heiß werden, darf aber nicht kochen. 

Auf ein 10ml-Fläschchen mit ölfester Pipetten-Einsatz geben wir 1-3 Olbas-Tropfen und füllen mit dem abgekühlten Sesamöl auf.

Herpes Simplex, Herpes Zoster

Zur Behandlung von Lippenherpes werden neben Virostatika auch erfolgreich pflanzliche Mittel wie Extrakte aus der Melisse und ätherische Öle eingesetzt. 

Das Ergebnis zeigt, dass die Viren vor allem während der Bläschenbildung sehr intensiv auf die ätherischen Öle reagieren. Die Bläschen füllen sich so lange mit virushaltiger Flüssigkeit, bis sie aufplatzen und eine Masse an neu gebildete Viren freisetzen. 

Diese Phase ist durch eine hohe Ansteckungsgefahr gekennzeichnet. Durch Verschmieren der Flüssigkeit kommt es häufig zum Ausweiten der Infektion auf umliegende Gewebe, z.B. die Augen.

Die Wirkung von Olbas®Oel zeigte eine bis zu 30-fache Wirkung gegenuber den Einzelölen. Hierbei wurde allerdings nur gegen Einzelöle aus der Rezeptur getestet.  Das ätherische Destillat der Melisse fehlte bei dieser Studie, obwohl es das effektivste Mittel der Aromatherapie bei Herpes labialis ist. (Die Kombination wirkt durch synergistische Effekte zusätzlich um Einiges intensiver, z.B. durch Zugabe von Melissendestillat.)

Wundheilung

Zur Förderung der Wundheilung haben sich ätherische-Öl-Zubereitungen vielfach in Fallstudien und Praxisberichten bewährt, sowohl zur Vermeidung von Wundinfektionen, als auch zur Behandlung, gerade auch mit Antibiotika-resistenten Keimen.

In einer klinischen Studie wurde bei oberflächlichen Wunden Olbas®Oel sogar unverdünnt auf die Wundfläache und auf die Innenseite des Wundverbandes gegeben, bzw. bei tiefen Wunden auf 1:20 verdünnt eingebracht.

Das positive Gesamtergebnis ist nicht zuletzt auf das breite antimikrobielle Wirkungsspektrum der ätherischen Öle zuruckzuführen. 

Entgegen der gängigen Meinung, dass ätherische Öle bei Kontakt mit Wunden Schmerzempfindungen auslösen, ist das in der Praxis nicht zu beobachten. Die Anwendung von Präparaten aus ätherischen Olen wird meist als lindernd und angenehm empfunden. 

Mehrmals täglich wurde 1 Tropfen Olbas®Oel jeweils mit einem frischen (!) Wattestäbchen aufgetupft. Zusätzlich wurden 3-mal täglich 3 Tropfen in etwas lauwarmem Wasser eingenommen.

Anwendung bei Schmerzen

In diversen Studien hat sich die Anwendung ätherischer Öle gegenüber der Gabe eines gängigen Schmerzmittels nach 2-4 Stunden als gleichberechtigt erwiesen. In den Studien kam es zu keinen unerwünschten Nebenwirkungen. (Verständlicherweise haben die Pharmakonzerne kaum Interesse daran, dass dies breit publiziert wird.)

Beim Auftragen auf die Stirn und/oder Schläfen genügend Abstand zu den Augen einhalten. (Die Anwendung für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren war in den Studien nicht vorgesehen.) 

• Bei Kopfschmerzen 2-3 Tropfen direkt einmassieren.
  Bis zu 3x täglich nach Bedarf.

• Bei Muskelschmerzen 5-10 Tropfen pur 
  auf das schmerzhafte Areal einreiben.
  Bis zu 3x täglich nach Bedarf.

• Alternativ auf ein feuchtes Tuch träufeln 
  und die schmerzhafte Region damit abtupfen, 
  bzw. als Kompresse auflegen.
  (ab dem Schulalter mit max. 3 Tropfen)

 

 

 

Hausmittel bei Erkältungs-/grippalen Infekten

 

(Erkältung Teil II von III) 

Heisswasser-Trinkkur

2-3 Liter Wasser pro Tag aufkochen und in eine Thermoskanne füllen. (Falls zuvor Kaffee in der Kanne war, vorher mit kochendem Wasser und Geschirrspülmittel gründlich säubern!)

So warm wie möglich, über den Tag verteilt in kleinen Schlucken  trinken. Die Wassertrinkkur kann solange wiederholt werden, bis die Kältesymptome vorbei sind.

Das heisse Wasser bringt Wärme und Energie in den Bauch, befeuchtet die Schleimhäute, verflüssigt den Schleim, auch den im Kopf. Es spült ihn runter zur Blase, die scheidet ihn dann aus. 

Der einzige Nachteil: Wir brauchen eine Toilette in der Nähe und werden im Laufe des Tages recht viel dorthin wandern. 

Zusätzlich können pro Tag auch 2-3 Tassen Erkältungstee getrunken werden. Alkohol und Milchprodukte sollten gemieden werden. 

Bettruhe und Bettwärme 

sind nur durch eines zu ersetzen: 
Bettruhe! 

Auf dem Sofa rumlungern ist keine Alternative. Der Körper und das Nervensystem brauchen Ruhe und Erholung. Daher den TV ausgeschaltet lassen. Viel Schlafen, träumen, ein bisschen lesen und Musikhören.

Wärme

Die Füsse müssen warm sein. 
Dicke Socken, am besten aus Wolle,
 Wärmflasche und Fussbad sorgen dafür. 

Durchwärmende Bäder, Dusche 

Schon ein Fussbad, erst recht ein ansteigendes Fussbad, kann wahre Wunder bewirken. Das darf auch bei Fieber, bei Herzerkrankungen und bei schlappem Kreislauf gemacht werden. 

Auch eine heisse Dusche tut bei Infekten gut und bringt morgens sanft den Kreislauf in Schwung. Dabei wird vor allem der Nackenwirbel am Übergang zur Brustwirbelsäule so heiss, wie gut erträglich, durchwärmt. 

Wer einen stabilen Kreislauf, kein Fieber und keine Vorerkrankungen (z.B. Herzschwäche) hat, darf auch für ein Vollbad in die Badewanne.

Ein Erkältungsduft-Zusatz steigert die Wirkung, z.B. Dr. Hauschka, Wind und Wetter Bad. Für ein Fussbad reicht ca. 0.5 Teelöffel, für ein Vollbad 1-2 Esslöffel nach dem Einlaufen.

Die darin enthaltenen ätherischen Öle werden durch die Wärme deutlich intensiver über die Haut in den Blutkreislauf aufgenommen. Sie steigen auch als Dampf auf und werden eingeatmet.  

Für Kleinkinder ist ein solches Bad eine sichere Alternative zur Inhalation, wenn der Badezusatz gering dosiert bleibt. 

Dabei werden ätherischen Öle niemals pur eingesetzt. Ein Erkältungsduft-Konzentrat aus puren ätherischen Ölen, z.B. Olbas-Tropfen, wird immer verdünnt bei Hautkontakt angewendet. 

• für Kinder 1-2 Tropfen 
  auf 1 Esslöffel Olivenöl oder pures Salz geben
• für Erwachsene dürfen es auch 2-3 Tropfen sein

Einreibungen

Mit einem hochwertigen Erkältungsduft-Balsam wird mehrmals täglich Brust und Rücken eingerieben:

• 1 Teelöffel Olivenöl mit 1-2 Olbas-Tropfen mischen,

oder ein gebrauchsfertiges, sanftes Balsam nehmen, z.B.

• Fa. Wala, Plantago-Bronchialbalsam
•  Fa. Primavera, Atmewohl Balsam

Tip: nach der Dusche in die feuchte, durchwärmte Haut einmassieren!

Keine minderwertigen, synthetischen Salben (z.B. WickVaporub) oder aggressiv-reizenden "japan. Minzöle" verwenden. Generell werden ätherische Öle niemals unverdünnt in Hautkontakt gebracht!

Erkältungs-Tee

Thymian, Ingwer und Kurkuma sind hochwirksam gegen Bakterien und Viren, sogar effektiver als Antibiotika bei weniger Nebenwirkungen. Daher sollten  wir gerade bei einem Infekt diese reichlich zum Würzen verwenden. 

Ob frisch oder getrocknet, diese sollten immer in der Küche vorhanden sein. Ingwer sollte nicht mehr ab dem Nachmittag als Tee eingesetzt werden, weil er sehr anregend wirkt.

Pro Tasse Tee, 2-3x tgl. einzeln oder zusammen

• 1 Eßlöffel Thymiankraut, 
• 2-5 Scheiben frischer Ingwer, Kurkuma 

zugedeckt ca. 10 Min. ziehen lassen.  

Selbstverständlich können auch andere Erkältungstees getrunken werden. Holunder- und Lindenblüten sorgen ebenfalls für Durchwärmung. Anis und Fenchel unterstützen den Thymian bei "produktiven" Husten, wenn Schleim abgehustet werden muss.

Bei Halsschmerzen wird mit lauwarmem Salbeisud gespült und gegurgelt. 1 gut gehäufter Esslöffel Salbei mit 1 Tasse kochendem Wasser übergiessen und 20-30 Minuten zugedeckt ziehen lassen. Salbeitee kann auch getrunken werden, vor allem, wenn sich die anfängliche  Kälte in (fiebrige) Hitze gewandelt hat.

Inhalieren bei Husten und Schnupfen 

Bei Schnupfen und Husten kann 1-3x pro Tag inhaliert werden. Das geht am effektivsten über einer Schüssel mit heissem Wasser. Dazu gibt man ca. 1 Liter hinein, beugt sich darüber und bedeckt den Kopf samt der Schüssel mit einem grossen Badetuch. 

Den heissen Dampf (vorsichtig!) tief einatmen. Die feuchte Wärme öffnet alle Poren und weitet die Bronchien. So kann der Schleim schön abfliessen und der Kopfdruck wird erleichtert.

Wer mag intensiviert das Dampfbad mit einem hochwertigen Erkältungsduft, wahlweise mit:

• Thymiankraut, 1-2 Teebeutel bzw. 2 Esslöffel Kraut
• Gebrauchsfertiger Erkältungsbalsam, 
  ein Haselnuss-großer Klecks reicht 
• 1-2 Tropfen hochkonzentrierter, ätherischer Öle, z.B. Olbas-Tropfen
  (Bei Bedarf lieber nach einigen Minuten nochmal 1 Tropfen zugeben!) 

Sparen Sie sich die Inhalationsgeräte. Sie sind längst nicht so wirkungsvoll , wie beworben, und müssen aufwendiger gereinigt werden. Selbst ein Schulkind kann unter dem Handtuch inhalieren, wobei sicherheitshalber das Wasser so temperiert wird, dass es mit der Hand noch aushaltbar ist. 

Hühnersuppe 

ist das wichtigste Heilmittel in der Chinesischen Medizin bei Erkältung. Sie wärmt und stärkt von innen. Perfekt, wenn jemand uns bekochen kann.  Ansonsten ist das einfach gemacht: 

• 1 Suppenhuhn 
• mit reichlich geputzem, grob zerkleinertem 
  Suppengemüse der Saison 
  (z.B. Lauch, Möhre, Sellerie, Wirsing, Pilze, Pastinake, Petersilienwurzel), 
• Gewürze wie Lorbeer, Wacholder, Piment, Pfeffer, reichlich Ingwer- und Kurkumaknolle 

wird in einem grossen Topf über 3-4 Stunden gekocht. Wer mag, pult nach 1-2 Stunden das gute Brustfleisch vom Knochen und legt es für später beiseite. Je länger gekocht, desto intensiver wird die Brühe. 

Am Ende der Kochzeit alles durch ein Sieb giessen. 
Nicht entfetten.

Verwendet wird nur die klare Brühe, die heiss in Einmachgläser gefüllt wird (vorher mit kochendem Wasser ausspülen!). So hält sie sich im Kühlschrank für ein paar Tage.

Wir kochen jede Portion nochmal kurz auf. Dabei darf mit frischem, gut geputzten, zerkleinerten Gemüse, glatter Petersilie verfeinert, sowie das gerettete Brustfleisch zugegeben. Auch eine Portion Reis kann in der Brühe gar gekocht werden.

Wadenwickel bei Fieber

Die Füße müssen vor dem Wickel warm sein!

Saft einer Zitrone 
in eine Schüssel mit warmem Wasser geben
(etwa 2 Grad unter der momentanen Körpertemperatur)

2 Baumwoll-Geschirrhandtücher eintauchen, 
auswringen dass sie nicht mehr tropfen, und 
 je ein Tuch um jede Wade wickeln,
vom Knöchel bis hoch zum Knie. 

Darüber jedes Bein in ein trockenes Handtuch einwickeln. 
Etwa 10 Minuten wirken lassen. 

Bei Bedarf kann das noch zweimal mit einer halben Stunde Abstand wiederholt werden.

Alle Jahre wieder...

 

(Erkältung Teil I von III)

kommt nicht nur die Adventszeit, sondern vor allem die Infektionszeit. Nicht nur Rudolf, das Rentier, hat dann eine typische, knallrote Schnupfennase, der Hals ist wund, der Husten grollt. 

Erkältung, grippaler Infekt oder Grippe, diese drei sollten wir unterscheiden. Welcher Erreger dann exakt dahinter steckt, ist in der Praxis irrelevant. Tests können wir uns sparen, wie brauchen nur etwas genauer beobachten.

Banale Erkältung

Kommt 3 Tage, bleibt 3 Tage, geht 3 Tage 

sagt der Volksmund zu Recht. Nachdem wir zuviel Kälte/Nässe abbekommen haben, kommt ein frösteliges Unwohlsein auf, das allmählich zunimmt. Die Nase geht zu, Stimme, Stimmung und Hals werden rauh.  

Die Beschwerden sind aushaltbar, eher lästig. Damit es so banal bleibt, gönnen wir uns Ruhe und Zeit. Der Körper kann mit etwas Unterstützung sehr gut selbst damit fertig werden:

• Heißwasser-Trinkkur, das wichtigste Heilmittel
  (mehr Info dazu hier)
• Keine unnötige Anstrengung. 
  Ein kurzer Spaziergang zum Durchatmen 
  tut dem Körper jedoch gut.  
• Danach ab ins Bett, ausschlafen!
  Bettruhe und Bettwärme
  sind nur durch eines zu ersetzen: 
• Bettruhe! 
  Auf dem Sofa rumlungern ist keine Alternative. Der Körper und das Nervensystem brauchen Ruhe und Erholung. Daher Handy/TV mal ausschalten. Viel Schlafen, träumen, ein bisschen lesen und Musikhören. 
• Wärme ist das Wundermittel 
• Die Füsse müssen warm sein oder werden. Wärmflasche, Fussbad und dicke Socken sorgen dafür. 
• Wer einen stabilen Kreislauf und kein Fieber hat, darf auch in die Badewanne (mehr Info hier) 

Mein Tip: 
Dr. Hauschka, 
Wind und Wetter Bad
wärmendes Fichtennadel Badeöl, 
durchwärmt lang anhaltend, 
lässt frei durchatmen, 
entspannt und kräftigt die Abwehr.

 

Ein Antibiotikum und Schmerzmittel sind noch lange nicht nötig und sogar kontraproduktiv. Das Immunsystem braucht etwas Ruhe und ist beschäftigt. 

Je nach Bedarf können wir zusätzlich die Symptome mit sanften Hausmitteln lindern (siehe hier). Dann sind wir nach wenigen Tagen Schonzeit auch wieder fit.

Ignorieren wir die leichte Erkältung und (über-)belasten den Körper weiter, dann kann sie verschleppt werden und sich chronifizieren.

Virus-Infekte

Plötzlich, schnell und heftig

kommt die Virus-Infektion wie angeflogen. Innerhalb von einer Stunde oder über Nacht erwischt es uns. Wir fühlen uns krank, zerschlagen, haben manchmal erhöhte Temperatur oder Fieber.

Hier gilt:
Krankmelden und konsequent ab ins Bett 
- statt alle anderen anzustecken!

Welcher Virus uns erwischt hat, ob Grippe, Corona, Schnupfen- und Atemwegs-Viren, es spielt keine Rolle. Sparen wir uns unsinnige Testerei. Typische virale Infektionen sind auch die Kinderkrankheiten Röteln, Masern, Mumps und Pfeiffersches Drüsenfieber, die bei Erwachsenen oft heftig verlaufen. Auch viele Magen-Darm-Infekte sind durch Viren verursacht. 

Wichtig: 
Antibiotika wirken nicht gegen Viren!  

Sogar im Gegenteil, Antibiotika schwächen die Infektabwehr noch mehr. Vielmehr gilt, das Immunsystem zu unterstützen. Jeder Virus erzeugt Toxine, die unseren Stoffwechsel und die Ausscheidungsorgane überschwemmen. Wir spüren das durch diese elenden Kopf- und Gliederschmerzen. 

Mein Tip:
Fa. Ceres
Echinacea-Erkältungs-Komplex
entlastet und leitet Virus-Toxine aus,
schützt und stärkt das Abwehrsystem,
durchwärmt, (mehr Info  hier)
3x tgl. 3 Tropfen

 

Die Heißwasser-Trinkkur ist hier sogar noch wichtiger, damit verlorene Flüssigkeit ersetzt wird, die durch Fiebern, Schwitzen und Symptome verloren geht. Das gilt erst recht bei Magen-Darm-Infekten, wenn viel Flüssigkeit durch Erbrechen und Durchfall verloren wird. 

Die heftigen Symptome lindern wir am besten von Anfang an, siehe Folgeartikel. Schmerzmittel sind keine geeigneten Mittel. Wir unterdrücken weder das Unwohlsein noch Symptome, denn sie haben ihren Sinn. 

Husten kann sehr unangenehm werden, aber er sorgt dafür, dass der Schleim aus den Atemwegen entfernt wird. Sinnvoll ist das sanfte Abhusten fördern, durch reichlich Trinken, Inhalieren, Einreiben. Den Brustkorb hochlagern lässt uns die schlimmsten Nächte zu überstehen.

Unterdrücken wir den Husten medikamentös, sammelt sich der Schleim in den Bronchien. Das belastet nicht nur die Atmung und die Sauerstoffversorgung, sondern bildet die perfekte Brutstätte für Bakterien. Dann kann z.B. aus der Bronchitis eine Lungenentzündung werden.

Erhöhte Temperatur ist ein wichtiges Selbstheilungsmittel des Körpers. Untersuchungen haben gezeigt, dass sich Viren bei höheren Temperaturen deutlich langsamer vermehren und Fieber somit eine positive Rolle bei der Abwehr von Viruserkrankungen spielen kann. Umgekehrt kann die Unterdrückung des Fiebers zu einem ungünstigeren Krankheitsverlauf führen.  

Nur, wenn die Temperatur stabil um 39°C liegt, und trotz Bettruhe eine starke Erschöpfung entsteht, können wir Fieber behutsam senken durch kühle Wadenwickel. Vor allem zur Nacht lässt das besser schlafen.

Bakterielle Atemwegs-Infekte 

Bakterielle Atemwegs-Infekte bei Erwachsenen entstehen meist, wenn das Immunsystem geschwächt ist, oft durch Stress, Reisen, nach Klinikaufenthalten, im Alters-/Pflegeheim. Keuchhusten und Hirnhautentzündung sind zwei üble bakterielle Erkrankungen, die in diese Kategorie fallen. 

Meist überlagern bakterielle Infektionen eine bestehende Grunderkrankung, z.B. eine verschleppte, nicht ernst genommene Erkältung/Virus-Infektion. Typisch sind diese sekundären Infekte als Lungenentzündung, Rachen-Angina (auch hier wird oft zunächst der leichte Infekt mit Halsweh verschleppt) oder Herzentzündung

Manchmal entstehen sie als Folgeerkrankung nach Verletzung und Operation, wenn z.B. nach Zahnbehandlungen Bakterien über das Blut bis ins Herz geschwemmt wurden. Daher ist eine konsequente Wundversorgung und Hygiene sehr wichtig. Hier kann sogar eine vorbeugende Antibiotika-Verschreibung Sinn machen, die dann auch wie verschrieben, genommen werden sollte.

Achtung:

kommt es zu einer schnellen und drastischen Verschlechterung des Allgemeinzustandes, muss der Hausarzt, bzw. der ärzliche Notdienst (rund um die Uhr, Telefon 116117) gerufen werden, sobald folgende Alarmzeichen auftreten:

• stark ansteigendes Fieber, das nicht bei 39°C stabil wird; 
• Nackensteifigkeit, ungewöhnliche Kreuz-, Bein, Po-Schmerzen
• Migräne-Zeichen wie Reiz-Überempfindlichkeit, Übelkeit;
• Krämpfe, Bewußtseinstörung, Verwirrung

Dann braucht es tatsächlich eine hoch dosierte, gezielte Antibiotikum-Therapie, manchmal sogar einen Klinikaufenthalt. 

Für jede Antibiose gilt:

• wenn nötig, dann konsequent 
• hoch genug dosiert  
• wie verordnet zu Ende nehmen
• vor allem mit Ruhe und Schonung!

Auf keinen Fall sollte sie halbherzig begonnen, und dann vorzeitig abgebrochen werden. Das erzeugt resistente Erreger, die im Notfall nicht mehr mit diesem Antibiotikum behandelt werden können. Das gilt erst recht für die übliche Devise "nebenbei einwerfen und weiterstressen wie bisher". 

Nicht jeder bakterielle Infekt 
braucht (sofort) eine Antibiose 

Denn jedes Antibiotikum traktiert alle Bakterien auf allen Geweben und schwächt den gesamten Körper. Die Symptome werden nicht direkt gelindert.

Solange keine Komplikationen auftreten, kann über 2-3 Tage achtsam mit Hausapotheken-Mitteln behandelt werden. Voraussetzung ist, dass keine Symptome unterdrückt werden. Schmerzmittel (wie Paracetamol) maskieren den wahren Zustand.  

Sinnvoll ist, zunächst das Immunsystem stärken und die betroffenen Bereiche konsequent und intensiv zu behandeln, z.B. durch inhalieren, gurgeln, spülen, etc.  

Mein Tip:
Fa. Repha
Angocin Anti-Infekt N
zur Infektabwehr
antibakteriell (auch auf bakterielle Biofilme), 
antiviral und antientzündlich,

reduziert Schleimbildung,
(mehr Info  hier)
lindert Husten, Brust-, Kopfschmerz
3-5x tgl. 5 Tabletten

 

Sollte sich nach 2-3 Tagen keine deutliche Besserung zeigen oder gar eine Verschlechterung, ist die Grenze der Selbstbehandlung erreicht.  

 

 

 

Naturheil-Arzneien für die Hausapotheke

 

(Erkältung Teil III von III) 

Ergänzend können wir das Immunsystem mit einigen sanften Naturheilmitteln aus der Apotheke unterstützen. Hier einige weitere Vorschläge für eine gut sortierte Hausapotheke:

Spenglersan® Kolloid G:

wirkt stärkend und regulierend auf das Immunsystem. 

3-5 x täglich 
rechts und links auf die Halsseiten aufsprühen und sanft mit den Handgelenkinnenseiten von oben nach unten einreiben. 

Zusätzlich können mehrmals täglich 1-2 Sprühstösse in jedes Nasenloch "hochgeschnüffelt" und bei Bedarf auf die entzündeten Bereiche im Rachen aufgesprüht werden. 

Thymus vulgaris Urtinktur, Fa. Ceres

wirkt schleimlösend, auswurffördernd, krampflösend, entzündungshemmend und antibakteriell, bei Husten und Erkältungsbeschwerden.

Insbesondere wenn Schleim schwer zu lösen ist oder ein kältebedingter Reizhusten vorliegt, entspannt Thymian die Bronchien und erleichtert das Abhusten.

3x tgl. 3-5 Tropfen pur 

Echinacea-Erkältungs-Komplex, Fa. Ceres

aus den Heilpflanzen Echinacea, Holunder und Schwalbenwurz, durchwärmt, schützt und stärkt das Abwehrsystem, lindert bei grippalem Infekt Symptome wie Schnupfen, Husten, Heiserkeit, Fieber und Schüttelfrost, entlastet und leitet Virus-Toxine aus.

3x tgl. 3 Tropfen pur 

GeloMyrtol forte, Fa Pohl-Boskamp:

ist ein Destillat aus rektifiziertem Eukalyptusöl, Süßorangenöl, Myrtenöl und Zitronenöl. Es kann auch in Kombination mit den anderen hier erwähnten Mitteln eingesetzt werden. (Es kann auch 1 Kapsel zum Inhalieren ins Dampfbad gegeben werden)

Es aktiviert die Selbstreinigung in den gesamten Atemwegen, erhöht die Bewegung der Flimmerhärchen, löst Schleim, verbessert den Abtransport schädlicher Bakterien und Viren aus den Atemwegen.

GeloMyrtol wird immer nach einer Mahlzeit eingenommen. Dann ist es gut verträglich:

3-4x tgl je 1 Kapsel 

Nach dem Abklingen der Symptome 
über einige Tage weiternehmen
2x tgl. 1 Kapsel.

Bei chronifizierten, langwierigen Infekten, wie post-virale Symptome, Nebenhöhlenbeschwerden, kann 2x tgl 1 Kapsel auch über 4 Wochen lang (weiter-) genommen werden. 

Echinacea Mund- und Rachenspray, Fa. Wala

lindert Rachen-, Mandel- und Zahnfleischentzündungen.

Bei Bedarf bis zu stündlich 
je 1 Sprühstoß auf die entzündete Stelle geben.

Efeu Kombination, Fa. Ceres

bei heftigem Husten und Bronchialkatarrhen mit Hustenkrämpfen

3-5x täglich 2-3 Tropfen pur

Angocin Anti-Infekt N, Fa. Repha

v.a. bei heftigen bakteriellen Infekten als Alternative, bevor ein Antibiotikum eingenommen wird. Bei Blasenentzündungen sollte statt eines Antibiotikums immer zuerst und beizeiten Angocin eingesetzt werden.

Es wirkt antibakteriell (auch auf bakterielle Biofilme), zugleich antiviral und antientzündlich, reduziert Schleimbildung, lindert Husten, Brust-, Kopfschmerz. Es kann auch in Kombination mit anderen hier erwähnten Mitteln eingesetzt werden. 

Angocin wird immer nach einer Mahlzeit eingenommen. Dann ist es gut verträglich. 

3-5x tgl. 5 Tabletten 

Nach dem Abklingen der Symptome 
über einige Tage weiternehmen
3x tgl. 1 Kapsel.

Gute Besserung!