Wer es noch nicht gemerkt hat, trotz milder Witterung ist es wieder Winter geworden. Die Feiertage sind vorbei, und so mancher merkt, dass er am liebsten wie ein Bär in den Winterschlaf fallen würde. Nicht die schlechteste Idee, zur Ruhe zu kommen. Und keine Sorge, der Vorfrühling, der Anfang Februar beginnt, wird uns rechtzeitig wecken...

Gesundheit und Entspannung fördern während der Wintermonate

(Basierend auf Heiner Frühaufs englischer Übersetzung des Klassikers von Gao Lian, Zunsheng bajian, "Eight Pieces On Observing the Fundamental Principles of Life")

Während der drei Wintermonate verschliessen sich Himmel und Erde und fallen in das Ruhestadium der Speicherung. Wasser gefriert zu Eis, und in der Erde bilden sich Frostrisse. Die Yang-Energie der Natur verbleibt ungestört.

Es ist die Zeit, früh zu Bett zu gehen und erst dann aufzustehen, wenn die wärmenden Strahlen der Sonne am Morgen erscheinen. Kälte sollte gemieden, die Wärme dagegen gesucht werden. Vorsicht ist geboten bei Massnahmen,...
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