Qi Gong im Herbst

Ab Montag, dem 03. September starten alle Kurse wieder!

Nach dem langen, heiss-trockenen Sommer hat der Herbst nicht weniger mit spürbarer Trockenheit eingesetzt. Wir werden sanft bewegende Übungen machen, die unsere Vitalität schonen, zugleich jedoch dafür sorgen, dass sich möglichst wenig Stagnation in uns ausbreitet.

Gerade in diesem Herbst denkt bitte daran, dass Ihr am besten direkt vor dem Qi Gong eine grosse Tasse heisses Wasser trinkt. Mit den Übungen wird der Stoffwechsel intensiviert und die Durchblutung im ganzen Körper stark angeregt. Die so entstehende Wärme wird auch über leichtes Schwitzen abgeleitet. Dazu braucht der Organismus eine gute Grundversorgung. Wer mit (unbewusstem) Durst  übt, kommt oft sehr schnell an seine Grenzen... 

Ausreichend zu trinken sollte ohnehin eine Gewohnheit sein oder werden.