Update der Homepage

Zum laufenden Mammographie-Screening finden Sie nun in der Sammlung lesenswerter Artikel ein Patientenmerkblatt von Dr. Maris, Frauenarzt aus Krefeld: direkt zum Artikel (pdf 20kB)

Unter Therapien
finden Sie unter Kräutertherapie, bzw. bei den Kraftsuppen unter Ernährungsberatung nun auch direkt die Telefonnummer und den link zur Hirsch-Apotheke, Willich.

QiGong und Meditation wurden aktualisiert und gerade die Meditationen mit einigen Informationen ergänzt.
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Sonnenwendfeier

Trotz gewittriger Regengüsse
noch am Vormittag zeigte sich zum Abend
auch der wichtigste Gast:
die Sonne selbst.
Sogar der Wind hat sich gelegt.

Mit gut 25 Gästen konnten wir den Höhepunkt des Jahres feiern. Das mitgebrachte Buffet strotzte nur vor kleinen Leckereien, Pralinentorte, Erdbeeren, Bruschetta, Pesto und natürlich selbstgebackenem Brot. Und Stockbrot überm Feuer natürlich...

Das Sonnenwendfeuer frass dagegen die Beifussbüschel mit den Zetteln, auf denen jeder (der wollte) notiert hat, was er gerne loswerden wollte.

Ute hatte als Überraschung für alle einen grossen Korb mit Sommerherzen genäht. Mit ihren Flügeln haben diese wiederum unsere Herzen im Sturm erobert und beflügelt.

Herzlichen Dank an alle für die Idee, für die Leckereien, für die Herzen, für die Photos, für einen netten gemeinsamen Abend!

Kursbegin ab September

In der ersten September-Woche beginnen wieder alle Kurse:

Montags
20-21:30h Meditationsgruppe
in meiner Praxis
5 Termine für 50€
Anmeldung bei mir, max. 5 Teilnehmer

Mittwochs
19:30-20:30h QiGong
in der Physiotherapie-Praxis Mechelinck
10 Termine für 75€
Anmeldung unter 02161 / 64 13 46

Freitags
8:30-9:30 QiGong
in der Physiotherapie-Praxis Mechelinck
10 Termine für 75€
Anmeldung unter 02161 / 64 13 46

10-11:30h Meditationsgruppe
in meiner Praxis
5 Termine für 50€
Anmeldung bei mir, max. 5 Teilnehmer

Erweiterung des Meditations-Kurses

Meditation, Entspannung, Imaginationsübungen, QiGong - viele Begriffe, viele Gemeinsamkeiten. Gemeinsam ist allen, dass wir uns Zeit und Aufmerksamkeit für eine bestimmte Übung nehmen. Nicht nebenbei wie so häufig im Alltag mehrere Dinge gleichzeitig tun. Sondern ganz bewusst nur eine Sache mit ganzem Herzen, ganzer Aufmerksamkeit. Sich vom Leben getragen fühlen, im Leben geborgen sein. Ganz da sein.

Meditation ist im Grunde genommen nichts Neues. Wir sind damit auf die Welt gekommen. Meditation ist unser eigentliches Wesen.
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Kursangebot Meditation:
Neubeginn nach den Sommerferien in meinen Praxisräumen in Kleingruppen von je 5 Teilnehmern in Zusammenarbeit mit der Enspannungstrainerin Petra Hecker

ab September 2009
Montags 20-21:30 Uhr,
Freitags 10-11:30 Uhr,
(50,- EUR für 5 Termine)

Es empfiehlt sich zeitige Anmeldung,
bzw. Eintrag auf unsere Wartelisten
unter Tel.: 02161 / 999 3197

Gesundheit und Entspannung fördern während der Sommermonate

(Basierend auf Heiner Frühaufs englischer Übersetzung des Klassikers von Gao Lian, Zunsheng bajian, "Eight Pieces On Observing the Fundamental Principles of Life")

(sign by Jwala aus dem Set "Wolle, was komme"
mit freundlicher Genehmigung)

Die drei Sommermonate werden durch die Energie des Feuers belebt, und stehen in Zusammenhang mit Wachstum, Blüte und Reifen. Das Herz-Qi ist erfüllt von Feuerenergie. Wenn die Sommerhitze ihren Höhepunkt erreicht, neigt das Verdauungssystem leicht zu Erkältung, die sich in Form von Durchfällen äussert (Anm.: Reise-Diarrhoe, sog. "Montezumas Rache"!). Während dieser Zeit ist es sogar besonders ungünstig, einen solchen Kälte-Durchfall zu bekommen, weil der Körper damit wertvolles Yin-Qi verliert (das Yin-Qi ist aber gerade zur Kühlung des Organismus wichtig). Kommt es zu einem solchen Durchfall, sollte keinesfalls mit ausleitenden Massnahmen therapiert werden. Stattdessen kommen besser schweisstreibende Kräuter zum Einsatz. Noch besser ist natürlich diese Erkrankung und andere damit zusammenhängende Symptome ganz zu vermeiden, in dem gerade während der Sommerhitze wärmende Speisen gegessen werden.
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Der Kopf ist der Treffpunkt aller Yang-Leitbahnen, und deshalb sollte er vor allem vor Windeinfluss gut geschützt werden. Gerade auch im Schlafzimmer sollten Sie Zugluft über dem Bett, v.a. am Kopfende vermeiden, um gesund zu bleiben. Während der Sommermonate ist es förderlich, täglich 100-200 Male die Kopfhaut zu bürsten. Hierbei sollten sie eine gute Bürste verwenden, um die Kopfhaut nicht zu verletzen, ausserdem sollten Sie dies an einem windstillen Platz machen. Diese einfache Technik vertreibt Wind aus den Leitbahnen(*) und klärt die Augen. (* Anm.: Schulmedizinisch nennen wir das dann z.B. Heuschnupfen.)

Ausfallende Kurse in der Himmelfahrtswoche!

Achtung,
ich bin über Himmelfahrt auf Kongress:

Am Montag finden sowohl
das Intensiv-QiGong wie auch der Meditationskurs
noch wie gewohnt statt.

Die QiGong-Kurse in der Praxis Mechelinck
fallen beide in dieser Woche aus!

Am Montag, 25. Mai
fällt das Intensiv-QiGong aus.
Die Meditationsgruppe um 20h
findet dagegen das letzte Mal statt!

Vitamin C

Das goldene Pulver

Von Beat Bächi und Ulrike Heitholt
© DIE ZEIT, 14.05.2009 Nr. 21

Wie das medizinisch nutzlose Vitamin C
mit etwas Hokuspokus zum Mittel für und gegen (fast) alles wurde

Der Mythos ist ungebrochen: Über 110.000 Tonnen Vitamin C werden jährlich weltweit hergestellt. Zu den größten Produzenten gehören die österreichische Firma Jungbunzlauer, das niederländische Unternehmen Koninklijke DSM, Merck und etliche fernöstliche Chemiefirmen. Ascorbinsäure begegnet uns auf Schritt und Tritt – als Medikament in bunter Verpackung, als Konservierungsmittel, im Shampoo, in Cremes, im Katzenfutter. Nach wie vor ist das Vitamin ein Milliardengeschäft.

Wie aber ist dieser unglaubliche Erfolg zu erklären? Denn aus medizinischer Sicht ist die Einnahme von künstlich produziertem Vitamin C gar nicht notwendig, das haben Ernährungswissenschaftler immer wieder erklärt. Eine halbwegs gesunde Ernährung deckt den Bedarf des Körpers völlig; alles zusätzlich eingenommene Vitamin C scheidet der Körper ungenutzt auf natürlichem Weg wieder aus. Freilich hilft das Vitamin in einem Extremfall: gegen Skorbut nämlich, eine in früheren Zeiten von Seefahrern gefürchtete Mangelkrankheit. Doch wie Skorbut vermieden werden kann – zum Beispiel mit ein paar Fässern Sauerkraut an Bord –, ist seit dem 18. Jahrhundert bekannt. Und dass Vitamin C gegen andere Krankheiten tatsächlich etwas nützt, konnte nie bewiesen werden.

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