Liebe Kursteilnehmer,
mit dem heutigen Erlass der Landesregierung
pausieren alle QiGong-Kurse,
voraussichtlich bis zum 19. April.
Übt fleissig allein weiter.
Das ist das Beste an Immunstärkung und Vorbeugung,
was Ihr für Euch tun könnt.
Wenn Ihr drinnen übt, dem Üben kurz und kräftig Stosslüften.
Wann immer möglich, jetzt auch draussen im Garten üben.
Am besten täglich!
Ansonsten sollten wir alles meiden, was das Immunsystem schwächt.
Und wir sollten alles tun, um es zu stärken:
- Vorsicht mit dem kalten Wind!
Zieht Euch warm genug an, gerade, wenn die Sonne verlockend ist. - Gönnt Euch genug Schlaf, mindestens 8h pro Nacht.
Und 20 Minuten Mittagsruhe mit hochgelegten Beinen. - 2-3 warme Mahlzeiten täglich.
Das kann eine Kleinigkeit sein, wie abends eine schlichte Suppe. - Ca. 1-2l heisses Wasser über den Tag verteilt trinken
- Statt sich über "Corona" zu ärgern, geniessen wir die Entschleunigung!
und übt ordentlich! ;-)
