18. Mai 2009

Erweiterung des Meditations-Kurses


Meditation, Entspannung, Imaginationsübungen, QiGong - viele Begriffe, viele Gemeinsamkeiten. Gemeinsam ist allen, dass wir uns Zeit und Aufmerksamkeit für eine bestimmte Übung nehmen. Nicht nebenbei wie so häufig im Alltag mehrere Dinge gleichzeitig tun. Sondern ganz bewusst nur eine Sache mit ganzem Herzen, ganzer Aufmerksamkeit. Sich vom Leben getragen fühlen, im Leben geborgen sein. Ganz da sein.

Meditation ist im Grunde genommen nichts Neues. Wir sind damit auf die Welt gekommen. Meditation ist unser eigentliches Wesen.
Hier weiterlesen...

Kursangebot Meditation:
Neubeginn nach den Sommerferien in meinen Praxisräumen in Kleingruppen von je 5 Teilnehmern in Zusammenarbeit mit der Enspannungstrainerin Petra Hecker

ab September 2009
Montags 20-21:30 Uhr,
Freitags 10-11:30 Uhr,
(50,- EUR für 5 Termine)

Es empfiehlt sich zeitige Anmeldung,
bzw. Eintrag auf unsere Wartelisten
unter Tel.: 02161 / 999 3197

17. Mai 2009

Gesundheit und Entspannung fördern während der Sommermonate


(Basierend auf Heiner Frühaufs englischer Übersetzung des Klassikers von Gao Lian, Zunsheng bajian, "Eight Pieces On Observing the Fundamental Principles of Life")

(sign by Jwala aus dem Set "Wolle, was komme"
mit freundlicher Genehmigung)


Die drei Sommermonate werden durch die Energie des Feuers belebt, und stehen in Zusammenhang mit Wachstum, Blüte und Reifen. Das Herz-Qi ist erfüllt von Feuerenergie. Wenn die Sommerhitze ihren Höhepunkt erreicht, neigt das Verdauungssystem leicht zu Erkältung, die sich in Form von Durchfällen äussert (Anm.: Reise-Diarrhoe, sog. "Montezumas Rache"!). Während dieser Zeit ist es sogar besonders ungünstig, einen solchen Kälte-Durchfall zu bekommen, weil der Körper damit wertvolles Yin-Qi verliert (das Yin-Qi ist aber gerade zur Kühlung des Organismus wichtig). Kommt es zu einem solchen Durchfall, sollte keinesfalls mit ausleitenden Massnahmen therapiert werden. Stattdessen kommen besser schweisstreibende Kräuter zum Einsatz. Noch besser ist natürlich diese Erkrankung und andere damit zusammenhängende Symptome ganz zu vermeiden, in dem gerade während der Sommerhitze wärmende Speisen gegessen werden.
Hier weiterlesen...

Der Kopf ist der Treffpunkt aller Yang-Leitbahnen, und deshalb sollte er vor allem vor Windeinfluss gut geschützt werden. Gerade auch im Schlafzimmer sollten Sie Zugluft über dem Bett, v.a. am Kopfende vermeiden, um gesund zu bleiben. Während der Sommermonate ist es förderlich, täglich 100-200 Male die Kopfhaut zu bürsten. Hierbei sollten sie eine gute Bürste verwenden, um die Kopfhaut nicht zu verletzen, ausserdem sollten Sie dies an einem windstillen Platz machen. Diese einfache Technik vertreibt Wind aus den Leitbahnen(*) und klärt die Augen. (* Anm.: Schulmedizinisch nennen wir das dann z.B. Heuschnupfen.)

15. Mai 2009

Ausfallende Kurse in der Himmelfahrtswoche!


Achtung,
ich bin über Himmelfahrt auf Kongress:

Am Montag finden sowohl
das Intensiv-QiGong wie auch der Meditationskurs
noch wie gewohnt statt.

Die QiGong-Kurse in der Praxis Mechelinck
fallen beide in dieser Woche aus!

Am Montag, 25. Mai
fällt das Intensiv-QiGong aus.
Die Meditationsgruppe um 20h
findet dagegen das letzte Mal statt!

14. Mai 2009

Vitamin C


Das goldene Pulver

Von Beat Bächi und Ulrike Heitholt
© DIE ZEIT, 14.05.2009 Nr. 21

Wie das medizinisch nutzlose Vitamin C
mit etwas Hokuspokus zum Mittel für und gegen (fast) alles wurde


Der Mythos ist ungebrochen: Über 110.000 Tonnen Vitamin C werden jährlich weltweit hergestellt. Zu den größten Produzenten gehören die österreichische Firma Jungbunzlauer, das niederländische Unternehmen Koninklijke DSM, Merck und etliche fernöstliche Chemiefirmen. Ascorbinsäure begegnet uns auf Schritt und Tritt – als Medikament in bunter Verpackung, als Konservierungsmittel, im Shampoo, in Cremes, im Katzenfutter. Nach wie vor ist das Vitamin ein Milliardengeschäft.

Wie aber ist dieser unglaubliche Erfolg zu erklären? Denn aus medizinischer Sicht ist die Einnahme von künstlich produziertem Vitamin C gar nicht notwendig, das haben Ernährungswissenschaftler immer wieder erklärt. Eine halbwegs gesunde Ernährung deckt den Bedarf des Körpers völlig; alles zusätzlich eingenommene Vitamin C scheidet der Körper ungenutzt auf natürlichem Weg wieder aus. Freilich hilft das Vitamin in einem Extremfall: gegen Skorbut nämlich, eine in früheren Zeiten von Seefahrern gefürchtete Mangelkrankheit. Doch wie Skorbut vermieden werden kann – zum Beispiel mit ein paar Fässern Sauerkraut an Bord –, ist seit dem 18. Jahrhundert bekannt. Und dass Vitamin C gegen andere Krankheiten tatsächlich etwas nützt, konnte nie bewiesen werden.

Weiterlesen?
Bitte hier klicken!

13. Mai 2009

Unterstützung für die Aktion ELIANT


Im Rahmen der EU sind massive Einschnitte in den Bereichen Gesundheit/Medizin, Lebensmittel, Landwirtschaft etc. geplant. Die Wahlfreiheit der Bürger würde deutlich eingeschränkt, in dem z.B. Heilkräuter und Medikamente vom Markt genommen werden müssten, wobei davon auch Präparate betroffen wären, mit denen auch in meiner Praxis gearbeitet wird.

DIe Aktion ELIANT versucht „die Initiative ergreifen und die Kommission auffordern, im Rahmen Ihrer Befugnisse Vorschläge zu Themen zu unterbreiten, zu denen es nach Ansicht jener Bürgerinnen und Bürger eines Rechtsaktes der Union bedarf…“ Dazu bedarf es 1 Millon Unterschriften von Bürgern aus EU-Staaten. Zur Zeit fehlen noch ca. 250000 Unterschriften.

Der Codex Alimentarius ist eine Sammlung von Normen für die Lebensmittelsicherheit und Lebensmittelproduktqualität. Erstmals wurden diese Leitlinien 1963 von der WHO und der UN formuliert und werden mittlerweile weltweit als bindend betrachtet.
Der große Einfluss der EU-Länder im Codex Alimentarius erklärt sich aus der Tatsache, dass 2003 die Europäische Gemeinschaft als Mitglied der Komission beigetreten ist.

Ein Teil der Kritikpunkte des Codex sind:
-die Leitlinien zur Anreicherung der Nahrung mit Vitaminen
-die Reduzierung jeglicher zulässiger Nahrungmittel-Angebote auf nur
explizit aufgelistete Inhaltsstoffe
-die schwierigen und teuren Verfahren, die nötig sind um neue Stoffe
zuzulassen.
Nahrungsergänzungsmittel, die dem Codex zufolge zu viel an Vitaminen enthalten, finden sich dann im Arzneimittelbereich wieder.

Kritiker sehen damit die Gefahr einer staatlichen Einflussnahme auf das Recht zur Selbstbestimmung bei der Ernährung, sowie auf alternative Heilverfahren wie die Anthroposophie.

Die Aktion ELIANT betont ausdrücklich, daß sie sich nicht gegen etwas richtet, sondern zum Ziel hat die Lebensqualität und die kulurelle Vielfalt in Europa zu stärken.
Dafür werden 1 Million Unterschriften von der Charta der Allianz ELIANT gesammelt.
ELIANT macht sich unter anderem stark
- für nicht künstlich vitaminisierte Säuglings- und Kleinkindnahrung in
DEMETER-Qualität
- für freie Verfügbarkeit Anthroposophischer Arzneimittel
- für Wahlmöglichkeit in Erziehungsfragen.

Die Aktion ELIANT bittet um die Unterstützung der Verbraucherinnen und Verbraucher um mehr Gewicht bei der Interessensvertretung in Brüssel zu haben.

Wenn Sie sich genauer informieren möchten,
finden Sie hier den link zu ELIANT,
bzw. können auch direkt hier auf das Unterschriftsformular zugreifen.

11. Mai 2009

Stapelbett abzugeben!


Wer hat Interesse an einem Stapelbett aus Kiefer, gut erhalten?

Stapelbetten sind 2 normale Betten (90x200cm, Bettkante ca. 30cm hoch), die platzsparend übereinandergestellt werden, ideal in kleinen Wohnungen, Kinder- oder Gästezimmern. Man kann es gestapelt als "normales" Einzelbett (Betthöhe dann ca. 50cm) nutzen. Bei Bedarf stellt man die beiden auseinander, als 2 Einzelbetten oder eben als Doppelbett.

Ein Beispielphoto finden Sie z.B. unter www.stapelbett.de

Die Betten sind auseinandermontiert,
ohne Lattenroste und Matratzen.
Meine Preisidee ist 50€.

Meditationskurs


Der 2. "Versuchskurs" mit Petra Hecker (Entspannungstrainerin) nähert sich seinem Ende. Nachdem wir uns zuerst 5 Termine lang an Entspannungs- und Imaginationstechniken sowie Phantasiereisen herangetastet hatten, sind wir mit Frühlingsbeginn in die Gruppe der dynamischen Meditationen gestartet. Es wird geschüttelt, getanzt, gesummt, dann beruhigt, um aus der Bewegung und Aktion in eine tiefe, erholsame innere Stille einzutauchen.

Ab Juni werden wir diesen Kurs in Teil 3 fortführen. Mit den Teilnehmern werden wir uns für eine Meditationstechnik entscheiden. Diese wird dann 1x/Woche, am gewohnten Termin, Montags von 20-21:30h, durchgeführt. Dann werden wir erleben, wie sich eine solche Technik mit der konsequenten Wiederholung vertieft. Dieser Kurs besteht aus einer festen Gruppe. Falls Sie dennoch an diesem Kurs Interesse haben, rufen Sie mich an. Sollte ein bisheriger Teilnehmer ausscheiden, bieten wir Ihnen den freien Platz gerne an.

Aufgrund der begeisterten Resonanz und Nachfrage bieten wir
ab September eine zweite Meditationsgruppe an:
Freitags von 10-11:30h.
Auch hier werden wir uns mit den Teilnehmern an verschiedene Formen herantasten, und ggfs. bestimmte wiederholen. Auch dieser Kurs ist auf eine kleine Gruppe mit 5 Teilnehmern begrenzt und kostet für 5 Termine 50€. Sollten Sie Interesse haben, dürfen Sie sich ab sofort anmelden.