Meditationen mit wachem Geist

Nachdem im letzten Meditationszyklus der Schwerpunkt auf geführten Phantasiereisen und Trancen lag, werden wir uns über den Oktober mit Meditation im klassischen Sinne beschäftigen. War es bisher erlaubt, bei den entspannenden Geistesreisen auch mal einzuschlummern, so wollen wir diesmal im Sitzen und mit wachem Geist üben.

Der eigene Atem ist dabei unser Rhythmusgeber. Alle Sinne werden hellwach und neugierig wahrnehmen, was alles in den Übungseinheiten von 15-30min geschehen kann. Wir werden lernen, die eigene Stimme zu hören. Und wir werden auch lernen, unserem inneren "Schweinehund" zuhören, ohne ihm die Macht über uns einzuräumen.

Jeweils Montags 20 bis ca. 21:00h
05./12./19./26. Oktober und 02. November
Bitte Sitzkissen oder Hocker mitbringen!
(bereits ausgebucht)

Vorankündigung:
Vom 11. Jan.-08. Feb.
stehen buddhistische Meditationen im Mittelpunkt,
sehr schlicht, sehr konzentriert.

Ab dem 15. Februar kommen dann Meditationen an die Reihe,
mit denen wir das erwachende dynamische Frühlings-Qi
in uns wecken wollen.