Seit Jahren werde ich immer wieder angesprochen, was ich von Fastenzeiten, Fastenkuren und Entgiftungen halte. Es kam auch immer wieder der Wunsch auf, ob ich nicht eine solche Fasten- und Entgiftungszeit "mit Hand und Fuss" anleiten und begleiten könnte.
Aus Sicht der chinesischen Medizin ist Fasten über einige Tage sehr sinnvoll. Allerdings gilt es tatsächlich einige Bedingungen zu berücksichtigen. Fasten bedeutet vor allem das Minimieren von Stress. Eine stressige Arbeitswoche, bei der man nebenbei fastet, macht einfach keinen Sinn.
Das Verdauungssystem darf auf keinen Fall "einfach ausgehungert" werden. Wir wollen Stoffwechsel-Ablagerungen "entschlacken". Ein überfordertes
Verdauungssystem jedoch gerät in Stress und produziert Stoffwechselgifte. Daher gilt es, in
der Zeit den fastende
Stoffwechsel mit leicht verdaulichen und die Entgiftung fördernden
Lebensmitteln sanft zu unterstützen, aber auch Geist und Seele zu pflegen.
In der letzten Woche der Fastenzeit vor Ostern
biete ich in diesem Jahr eine
Fasten- und Entgiftungswoche
unter therapeutischer Begleitung an:
- Von Samstag, 27. März , 18:30h
bis Gründonnerstag, 01. April, ca. 20h
(Wer möchte, kann in Eigenregie
noch 2-3 Tage länger weiterfasten) - Der grobe Zeitablauf:
Morgenritual, ca. 30 Minuten;
dann QiGong von 8:30-10 Uhr unter Anleitung;
Mittagsritual, ca. 45 Minuten in Eigenregie;
QiGong von 18:30-20 Uhr unter Anleitung;
dann Abendritual ca. 60-90 Min. - Wir werden gemäss der chinesischer Ernährungslehre
unsere Nahrung sehr vereinfachen, jedoch dem Körper die lebensnotwendigen Vitalstoffe zuführen. Jeder Teilnehmer bereitet sich zuhause nach genauer Anleitung die Fastenspeisen selbst zu. - Zugleich regen wir die Ausscheidung und den Stoffwechsel mittels Heilkräuterrezepturen intensiv an. Diese Rezepturen werden an die Teilnehmer, je nach Konstitution, angepasst.
- Qi Gong-Einheiten, morgens und abends, je ca. 90 Minuten,
diese finden via Skype statt, d.h., PC und Internetzugang wird benötigt. - Zusätzlich gibt es Anleitung, je nach Konstitution
zur unterstützenden Selbstbehandlung:
mit einem Morgenritual vor dem QiGong,
einem Einheit in der Mittagspause,
einem schlaffördernden Abendritual. - Die Teilnahmegebühr beträgt 320,- pro Person.
Darin enthalten ist ein individuell angepasstes Paket mit detallierten Anleitungen, Rezepten, Tips, sowie dem Großteil der benötigten Lebensmittel, Gewürze, Kräuter und des Materials für die Anwendungen. - Mit der verbindlichen Anmeldung sprechen wir die persönlichen, gesundheitlichen Vorbedingungen ab.
- Anmeldeschluss ist Sonntag, 14. März.
- Anmeldebeginn ab jetzt möglich.
